Cet été, vous avez mangé léger, fait le plein de fruits et légumes et bu suffisamment d’eau. Et si en cette rentrée, vous continuiez sur cette lancée healthy ?
Nos 10 conseils pour une assiette de rentrée équilibrée, bonne pour votre bien-être et votre silhouette ! Sommaire
- Continuez à boire suffisamment d’eau
- Prenez le temps de prendre un vrai petit-déjeuner
- Misez sur les fruits et légumes
- Dînez léger
- Moins d’apéros
- Oubliez les régimes
- Mangez de saison
- Prenez le temps de manger
- Evitez les plats préparés
- Consommez majoritairement végétal