Les 10 avantages du poisson sur votre santé. Le poisson possède de nombreuses vertus pour la santé. Il est source de vitamines, de minéraux et d’oméga 3. Il est l’un des aliments les plus sains !

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Poisson Frais

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Chaque semaine retrouvez notre sélection de poissons frais de saison, sauvages et issus de la pêche côtière.

Bar de ligne, Rouget barbet, Merlan, Maquereaux…mais aussi Saint-pierre, Lotte ou Turbot, toute l’année nous choisissons pour vous les meilleurs poissons de saison, fraîchement débarqués sous les criées bretonnes et vendéennes !

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10 bienfaits du poisson sur votre santé

Catalogue Poisson sans prix
Catalogue Poisson sans prix

1- Le poisson est riche en oligos-éléments :

tous les poissons sont riches en oligos-éléments, à noter que les poissons gras (comme le saumon ou le maquereaux) sont plus riches en vitamines D ainsi qu’en acides gras oméga 3.

Ils sont essentiels pour le cervau et pour le corps de manière générale. Le poisson contient de la vitamine A, B, D, E, ainsi que de nombreux minéreaux.

2- Le poisson est la meilleure source de vitamine D :

le poisson contient un meilleur taux de vitamine D que dans la plupart des aliments

3- Le poisson vous rend heureux :

des tests ont démontré que les acide gras oméga-3 présents dans le poisson permettent de limiter les effets de la dépression

4- Le poisson est bon pour le coeur :

il permet de limiter le risque d’arrêt cardiaque.

5- Le poisson es faible ne matières grasses :

certains poissons contiennent moins de matières grasses que la viande, c’est le cas pour des poissons comme le merlan, la rousette, le merlu…

6- Le poisson est bon pour la vue :

grâce à la vitamine A, le poisson permet d’améliorer la vue

7- Le poisson est une bonne source de protéines

Brochet
Brochet

8- Le poisson limite le risque d’Asthme chez les enfants

Capitaine
Capitaine

9- Le poisson peut améliorer la qualité de votre sommeil

peche-du-capitaine
peche-du-capitaine

10- Le poisson est bon !

Il est recommandé de manger du poisson deux fois par semaine, alors on n’attendez plus, le poisson est l’allié de l’équilibre alimentaire!

Voici quelques poissons indispensables :

Le Maquereau

Le Maquereau
Le Maquereau

est riche en vitamine B12, essentielle au bon

fonctionnement du système nerveux.

Le Merlu

filet-de-merlu_3
filet-de-merlu_3

est faible en matière grasse.

Le Saumon

saumon-concombre-chantilly
saumon-concombre-chantilly

est le plus riche en Omega-3, participe à la prévention

des maladies cardio-vasculaires.

La Sardine

Capitaine - bienfaits de manger du poisson Capture
Capitaine – bienfaits de manger du poisson Capture

est riche en vitamine D, vous aide à préserver

votre santé osseuse.

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