Recette miracle 100% efficace pour abaisser rapidement le taux de sucre dans le sang, réduire le poids et renforcer le système immunitaire ! Cette recette est donc un vrai trésor pour votre santé ! 😊 Citrouille 700grs. + 2 Œufs + 2 Gousses d’Ail + Fromage 70grs. + Basilic + flocons d’avoine… Ne vous souciez plus de la glycémie ! Ce gruau est un vrai trésor pour la santé humaine ! La recette de citrouille au fromage et au basilic est un plat savoureux et nutritif qui peut vous aider à contrôler votre glycémie.
Recette miracle 100% efficace pour abaisser rapidement le taux de sucre dans le sang, réduire le poids et renforcer le système immunitaire !
Citrouille 700grs + 2 Œufs + 3 Cuillères Mayonnaise + 2 Gousses d’Ail + 1 Pincée de Sel + 1 Pincée de Poivre + Un verre de flocons d’avoine + Broyer la farine d’avoine en farine dans un moulin à café + 2 cuillères à soupe de graines de + fromage 70 grammes.+ Basilic….
La citrouille est une excellente source de fibres, de vitamines et d’antioxydants qui protègent votre peau, vos yeux et votre système immunitaire. Le fromage apporte du calcium, des protéines et des probiotiques qui renforcent vos os, vos muscles et votre flore intestinale.
Les œufs sont une source de protéines complètes qui contiennent tous les acides aminés essentiels dont votre corps a besoin.
Ils vous fournissent aussi du fer, du phosphore, du sélénium et de la vitamine B12 qui participent à la production d’énergie, à la formation des globules rouges et au bon fonctionnement du cerveau.
L’ail a des propriétés antibactériennes, antifongiques et antivirales qui vous protègent des infections et qui réduisent le cholestérol et la tension artérielle.
Cette recette est donc un vrai trésor pour votre santé ! 😊
Le basilic est une plante aromatique qui possède des vertus anti-inflammatoires, antispasmodiques et digestives. Il peut soulager les maux d’estomac, les ballonnements et les nausées.
Il a aussi un effet relaxant sur le système nerveux. Le poivre stimule la digestion et augmente le métabolisme.
La farine d’avoine apporte des glucides complexes, des fibres solubles et insolubles, des protéines végétales et des minéraux.
Elle peut aider à réguler la glycémie, le cholestérol et le transit intestinal. Le sel rehausse la saveur des aliments et fournit du sodium, un élément essentiel à l’équilibre hydrique et électrolytique de l’organisme.
Cette recette a plusieurs bienfaits pour la santé, notamment :
- ⇒♦1. La citrouille est riche en vitamines, minéraux et antioxydants qui protègent la peau, les yeux et le système immunitaire. Elle peut aussi soulager les brûlures et favoriser la digestion.
- ⇒♦2. Les œufs sont une source de protéines complètes qui contiennent tous les acides aminés essentiels. Ils apportent aussi du fer, du phosphore, du sélénium et de la vitamine B12.
- ⇒♦3. L’ail a des propriétés antibactériennes, antifongiques et antivirales. Il peut aider à prévenir ou à traiter les infections, à réduire le cholestérol et la tension artérielle, et à renforcer les défenses naturelles.
- ⇒♦4. Le fromage est une source de calcium, de protéines et de probiotiques qui contribuent à la santé des os, des muscles et de la flore intestinale. Il peut aussi apporter du goût et du plaisir à vos plats.
- ⇒♦5. Le basilic est une plante aromatique qui possède des vertus anti-inflammatoires, antispasmodiques et digestives. Il peut soulager les maux d’estomac, les ballonnements et les nausées. Il a aussi un effet relaxant sur le système nerveux.
- ⇒♦6. Le poivre est une épice qui stimule la sécrétion de la salive et des sucs gastriques, facilitant ainsi la digestion. Il a aussi un effet thermogénique qui augmente le métabolisme et favorise la perte de poids.
- ⇒♦7. La farine d’avoine est une céréale complète qui apporte des glucides complexes, des fibres solubles et insolubles, des protéines végétales et des minéraux comme le magnésium, le zinc et le manganèse. Elle peut aider à réguler la glycémie, le cholestérol et le transit intestinal.
⇒♦8. Le sel est un condiment qui rehausse la saveur des aliments et qui fournit du sodium, un élément essentiel à l’équilibre hydrique et électrolytique de l’organisme. Il faut toutefois en consommer avec modération car un excès peut entraîner de l’hypertension ou de la rétention d’eau.
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Ne vous souciez plus de la glycémie ! Ce gruau est un vrai trésor !
Quel vrai miracle ces flocons d’avoine sont! La farine d’avoine apporte de grands avantages à notre corps. Les plats à base d’avoine aident à abaisser rapidement le taux de sucre dans le sang, à augmenter l’endurance, à réduire le poids et à renforcer le système immunitaire !
Je vais vous montrer à quel point il est facile de faire des recettes que tout le monde peut faire ! Vous n’avez pas besoin d’acheter différentes pilules et ces ingrédients sont toujours à portée de main ! Mais comment cela aidera-t-il votre santé?
Quels ingrédients vont bien ensemble ? Quels sont les ingrédients nécessaires pour reproduire cette recette saine ?
Regardez cette vidéo du début à la fin pour voir à quel point il est facile et rapide de réaliser des recettes miracles qui amélioreront votre santé !
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Comment préparer cette recette ?
Ingrédients
- ⇒Citrouille 700 grammes.
- ⇒2 œufs.
- ⇒3 cuillères à soupe de crème sure.
- ⇒ail au goût.
- ⇒Sel poivre.
- ⇒Un pot de flocons d’avoine.
- ⇒Broyer l’avoine en farine dans un moulin à café et ajouter 3 cuillères à soupe de farine.
- ⇒2 cuillères à soupe de graines de chia.
- ⇒Fromage 70 grammes.
- ⇒Basilic.
Préparation
- ◊1) Verser une partie du mélange dans un plat à gratin.
- ◊2) Badigeonner d’huile végétale et saupoudrer de flocons d’avoine.
- ◊3) Saupoudrer de graines de courge.
- ◊4) Cuire au four à 180°C (356°F) pendant 20 minutes.
- ◊5) Faites frire le reste de la masse dans une poêle.
Dites-moi dans les commentaires quelle méthode de cuisson vous préférez !
Mmmmm….. très bon !
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