21 plantes pour renforcer son système immunitaire

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21 plantes pour renforcer son système immunitaire. Durant l’hiver, on est souvent plus enclin à tomber malade. Pour éviter cela, notre système immunitaire doit fonctionner correctement. Certaines plantes nous aident à renforcer notre immunité. Focus.

21 plantes pour renforcer son système immunitaire

La grippe, les rhumes, la toux, gastro-entérite… L’hiver est une période propice aux infections et aux coups de fatigue.

Certaines plantes permettent de se protéger contre ces infections en renforçant notre système immunitaire.

Découvrez les 21 plantes qui aident à renforcer son immunité.

1/21 – Le Ginseng

Le ginseng se compose d’actifs spécifiques, les ginsénosides, qui améliorent les échanges énergétiques.

24 plantes aux pouvoirs magiques - Le ginseng
24 plantes aux pouvoirs magiques – Le ginseng
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Ainsi, ils augmentent l’oxygénation des cellules tout en favorisant la synthèse de neuromédiateurs.

Les fonctions immunitaires sont améliorées. De plus, le ginseng lutte contre la fatigue et l’asthénie.

2/21 – L’Echinacée

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L’échinacée-LA-plante-qu’il-vous-faut-6-12
21 plantes pour renforcer son système immunitaire - L’Echinacée
21 plantes pour renforcer son système immunitaire – L’Echinacée

L’échinacée dispose d’une racine qui renferme des composants qui stimulent les défenses naturelles et rendent l’organisme plus résistant.

3/21 – Le thym

21 plantes pour renforcer son système immunitaire - Le thym
21 plantes pour renforcer son système immunitaire – Le thym
24 plantes aux pouvoirs magiques - Le thym
24 plantes aux pouvoirs magiques – Le thym
herbs-N°6 le Thym de Provence
herbs-N°6 le Thym de Provence
3- LE THYM
3- LE THYM

Le thym est antimicrobien, antibactérien et antifongique. Ainsi, il stimule le système immunitaire et aide aussi à contrer la toux.

4/21 – Le Noni

21 plantes pour renforcer son système immunitaire - Le Noni
21 plantes pour renforcer son système immunitaire – Le Noni

Le noni est un fruit qui stimule le système immunitaire en détruisant les germes infectieux.

On le consomme en jus, il est également anti-inflammatoire et antioxydant.

5/21 – Le Rubus Fructicosus

21 plantes pour renforcer son système immunitaire -Le Rubus Fructicosus
21 plantes pour renforcer son système immunitaire -Le Rubus Fructicosus

Le rubus fructicosus est la ronce de mûrier, ses feuilles sauvages sont très efficaces pour désinfecter et calmer les gorges enflammées. On les utilise infusées en tisane.

6/21 – Le Curcuma

21 plantes pour renforcer son système immunitaire - Le Curcuma
21 plantes pour renforcer son système immunitaire – Le Curcuma
Les coulisses du sujet sur le curcuma, les recettes…. Je vous dis tout !Capture
Les coulisses du sujet sur le curcuma, les recettes…. Je vous dis tout !Capture
Les coulisses du sujet sur le curcuma, les recettes…. Je vous dis tout!3
Les coulisses du sujet sur le curcuma, les recettes…. Je vous dis tout!3

Le curcuma favorise la digestion et contribue également à renforcer le système immunitaire.

7/21 – L’Arbre à thé

21 plantes pour renforcer son système immunitaire - L’Arbre à thé
21 plantes pour renforcer son système immunitaire – L’Arbre à thé

L’arbre à thé lutte contre les infections bactériennes, fongiques ou virales. On utilise son huile essentielle de tea tree afin d’améliorer le système immunitaire.

8/21 – L’Astragale

21 plantes pour renforcer son système immunitaire - L’Astragale
21 plantes pour renforcer son système immunitaire – L’Astragale

L’Astragale est une plante utilisée pour rétablir le système immunitaire des personnes sous radiothérapie ou en chimiothérapie.

Effectivement, elle possède un puissant effet sur le système immunitaire, elle aide notamment à combattre les virus et les bactéries.

On l’utilise pour se protéger des maladies comme le rhume ou la grippe.

9/21 – Le Sureau Noir

21 plantes pour renforcer son système immunitaire - Le Sureau Noir
21 plantes pour renforcer son système immunitaire – Le Sureau Noir

Le sureau noir est composé de baies qui aident à la défense de l’organisme contre les virus de l’hiver notamment pour soulager les symptômes du rhume.

10/21 – L’éleuthérocoque

21 plantes pour renforcer son système immunitaire - L’éleuthérocoque
21 plantes pour renforcer son système immunitaire – L’éleuthérocoque

L’éleuthérocoque stimule le système nerveux central et la production de sang.

Il est immuno-stimulant et active la récupération. On le consomme l’hiver pour lutter contre les agressions virales, optimiser les périodes de convalescence et lutter contre la fatigue.

11/21 – La Griffe de chat

21 plantes pour renforcer son système immunitaire - La Griffe de chat
21 plantes pour renforcer son système immunitaire – La Griffe de chat

Cette plante d’Amazonie a d’excellentes propriétés anti-inflammatoires, antivirales, antirhumatismales, antileucémiques et antitumorales. Elle agit sur le système immunitaire et l’appareil digestif.

12/21 – Le Pachyme

21 plantes pour renforcer son système immunitaire - Le Pachyme
21 plantes pour renforcer son système immunitaire – Le Pachyme

Le pachyme est très utilisé contre la fatigue chronique et pour stimuler le système immunitaire.

13/21 – L’Acérola

21 plantes pour renforcer son système immunitaire - L’Acérola
21 plantes pour renforcer son système immunitaire – L’Acérola

L’Acérola ressemble à une petite cerise et a une concentration exceptionnelle de vitamine C.

Elle est revitalisante et est conseillé pour les coups de fatigue hivernaux.

Effectivement, elle redonne du tonus.

14/21 – Le Cyprès

21 plantes pour renforcer son système immunitaire - Le Cyprès
21 plantes pour renforcer son système immunitaire – Le Cyprès

Renforçant le système nerveux, recommandé en cas de forte toux ou de grippe, le cyprès protège le système vasculaire et renforce le système immunitaire.

15/21 – Le Guarana

21 plantes pour renforcer son système immunitaire -Le Guarana
21 plantes pour renforcer son système immunitaire -Le Guarana
24 plantes aux pouvoirs magiques - Le Guarana
24 plantes aux pouvoirs magiques – Le Guarana

Venue tout droit du Brésil, cette plante rappelant un organe qui nous est bien familier est très connue pour ses propriétés tonifiantes.

Cette plante est également pleine de vitamines, de magnésium et de fer, tous trois importants pour un système immunitaire fonctionnant de manière optimale.

16/21 – Le Cassis

21 plantes pour renforcer son système immunitaire - Le Cassis
21 plantes pour renforcer son système immunitaire – Le Cassis

Si vous manquez de vitamine C, le cassis peut être la plante dont vous avez besoin pour combler cette carence.

Véritable allié du système immunitaire, le cassis soigne grippe, rhumes et ne manquera pas de renforcer vos défenses immunitaires.

17/21 – Le Radis Noir

21 plantes pour renforcer son système immunitaire - Le Radis Noir
21 plantes pour renforcer son système immunitaire – Le Radis Noir

Tout comme pour le cassis, le radis noir est plein de vitamines C. Il prendra soin de votre foie et renforcera également votre système immunitaire.

18/21 – La propolis

21 plantes pour renforcer son système immunitaire - La propolis
21 plantes pour renforcer son système immunitaire – La propolis
Propolis 7 bienfaits de cet antibiotique naturel
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Propolis 7 bienfaits de cet antibiotique naturel - La propolis traite les infections saisonnières
Propolis 7 bienfaits de cet antibiotique naturel – La propolis traite les infections saisonnières
Propolis 7 bienfaits de cet antibiotique naturel - La propolis soulage les problèmes bucco-dentaires
Propolis 7 bienfaits de cet antibiotique naturel – La propolis soulage les problèmes bucco-dentaires
Propolis 7 bienfaits de cet antibiotique naturel - La propolis renforce le système immunitaire
Propolis 7 bienfaits de cet antibiotique naturel – La propolis renforce le système immunitaire

La propolis est parfaite pour renforcer le système immunitaire car elle possède des propriétés thérapeutiques idéales pour le système nerveux, les troubles respiratoires, sanguins et digestifs.

19/21 – Le galanga

21 plantes pour renforcer son système immunitaire - Le galanga
21 plantes pour renforcer son système immunitaire – Le galanga

Le galanga est une plante originaire d’Asie, qui appartient à la même famille que le gingembre.

Il est connu pour ses nombreux bienfaits et aide à combattre la fatigue, les maux de gorge mais aussi les ballonnements et les troubles digestifs !

20/21 – Le gingembre

21 plantes pour renforcer son système immunitaire - Le gingembre
21 plantes pour renforcer son système immunitaire – Le gingembre
Le gingembre
Le gingembre
N°3 le Gingembre
N°3 le Gingembre
21 plantes pour renforcer son système immunitaire 1
gingembre-aphrodisiaque
gingembre-aphrodisiaque

Le gingembre est composé d’huile essentielle, d’amidon, de vitamines (B1, B2, B3, C) et de minéraux (manganèse, phosphore, magnésium, calcium, sodium, fer).

Parfait donc pour booster notre système immunitaire, et aider l’organisme à prévenir et à lutter contre les états grippaux.

Coupez quelques tranches et laissez infuser dans une eau bouillante pour la consommer en infusion !

21/21 – Le ganoderma

21 plantes pour renforcer son système immunitaire - Le ganoderma
21 plantes pour renforcer son système immunitaire – Le ganoderma

Ce champignon, aussi appelé reishi, est parfait pour booster ses défenses immunitaires.

Il renferme en effet des polysaccharides qui augmentent la quantité des tissus immunocompétents au niveau intestinal .

Il permet aussi une meilleure résistance au stress.

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