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3 erreurs à ne surtout pas faire avec les huiles essentielles. Les huiles essentielles ont la cote en ce moment. Pour leurs vertus thérapeutiques, elles sont souvent conseillées.

Pourtant, certaines erreurs sont fréquentes et peuvent même s’avérer dangereuses concernant leur utilisation. On fait le point sur 3 erreurs que l’on fait régulièrement et qu’il vaudrait mieux arrêter sur-le-champs.

3 erreurs à éviter quand vous utilisez les huiles essentielles

Sous-estimer la puissance des huiles essentielles

On a tendance à minimiser l’efficacité des huiles essentielles. Avant de les utiliser il est essentiel de prendre certaines précautions d’emploi. L’aromathérapie (qui consiste à utiliser des composés aromatiques extraits de plantes à des fins médicales) n’est pas une médecine douce.

Elle s’appuie sur les principes de la médecine traditionnelle. Les huiles essentielles peuvent donc provoquer des effets secondaires ou être contre-indiquées en fonction des différentes pathologies.

Tout comme une mauvaise utilisation des médicaments, les huiles essentielles peuvent être à l’origine d’accident. Dans ce cas mieux vaut rincer ou ingérer de l’huile végétale (colza, huile d’olive…) plutôt que de l’eau qui aura tendance à favoriser la pénétration de l’huile essentielle.

Par ailleurs, l’huile essentielle que vous utilisez doit respecter certaines caractéristiques :

  1. Elle doit être 100% pure.
  2. Elle doit être 100% naturelle et intégrale.
  3. Elle doit être chémotypée (être référencée, avoir une sorte de carte d’identité)
  4. Il est préférable qu’elle soit bio.

Se soigner avec les huiles essentielles

Diffuser n’importe quelle huile essentielle

Contrairement à ce que l’on pourrait croire, toutes les huiles essentielles ne sont pas adaptées à la diffusion. On peut diviser les huiles en trois types :

1-Les huiles essentielles qui sont interdites à la diffusion :

  • Ajowan
  • Aneth
  • Cade
  • Curcuma
  • Fenouil Doux
  • Gaulthérie Odorante
  • Hélichryse Italienne
  • Lavandula Stoechas
  • Lédon du Groenland
  • Romarin à Verbénone
  • Sauge à feuilles de Lavande
  • Tanaisie Annuelle

Conférence : Les Huiles Essentielles de la Peau : acné, allergies, eczéma, psoriasis, verrues, …

2-Les huiles essentielles que l’on peut diffuser pures :

  • Bergamote
  • Bergamote sans bergaptène
  • Camomille Sauvage
  • Cardamome
  • Carvi
  • Cèdre de l’Atlas
  • Ciste
  • Citron
  • Citronnelle de Java
  • Coriandre Graines
  • Criste Marine
  • Cyprès de Provence
  • Encens
  • Epinette Noire
  • Estragon
  • Eucalyptus Citronné
  • Eucalyptus Radiata
  • Eucalyptus Smithii
  • Géranium Rosat
  • Gingembre
  • Hélichryse de Madagascar
  • Khella
  • Laurier Noble
  • Lavande Aspic
  • Lavande Fine
  • Lavande Vraie
  • Lavandin Super
  • Lemongrass
  • Lentisque Pistachier
  • Livèche
  • Mandarine Verte
  • Marjolaine à Coquilles
  • Marjolaine Sylvestre
  • Mélisse
  • Muscade
  • Myrte Rouge
  • Myrte Vert
  • Niaouli
  • Orange Douce
  • Palmarosa
  • Pamplemousse
  • Patchouli
  • Petit Grain Bigarade
  • Pin Douglas
  • Pin Sylvestre
  • Pruche
  • Poivre Noir
  • Ravintsara
  • Romarin à Camphre
  • Romarin à Cinéole
  • Rose de Damas
  • Sapin Baumier
  • Sapin Blanc
  • Saro
  • Sauge Sclarée
  • Tea Tree
  • Thym à Thujanol
  • Verge d’Or

3-Les huiles essentielles que l’on peut diffuser mais uniquement si elles sont diluées (à 15% maximum) :

  • Angélique
  • Basilic
  • Camomille Romaine
  • Menthe des Champs
  • Menthe Poivrée
  • Menthe Verte
  • Ylang Ylang III
  • Ylang Ylang Complète
  • Si vous êtes enceinte ou que vous souhaitez diffuser des huiles essentielles en présence d’enfants, veillez à vérifier si le produit choisi est recommandé.
3 erreurs à ne surtout pas faire avec les huiles essentielles+
3 erreurs à ne surtout pas faire avec les huiles essentielles+

Jeter une huile essentielle périmée

En bon consommateur, lorsqu’il est question de tri on regarde la date de péremption de nos produits de soin et d’hygiène et si celle-ci a le malheur d’être dépassée, c’est direction la poubelle. Si la loi oblige les fabricants à indiquer une date de péremption sur la totalité des produits de consommation courante avec un délai maximal de 5 ans, en pratique, les huiles essentielles sont dépourvues de date de péremption.

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Tout comme le miel ou les épices, les huiles essentielles de qualité thérapeutique ne se périment pas. Si elles sont conservées correctement, il n’y a aucune raison pour que celles-ci se dégradent.

En réalité les huiles essentielles peuvent être conservées 5 ans, 10 ans ou même 20 ans, sans le moindre problème. Pour être sûr que sa qualité n’est pas altérée, il suffit de glisser votre nez au-dessus du flacon. Si l’odeur ne s’est pas transformée, c’est qu’elle est toujours apte à être utilisée.

3 erreurs à ne surtout pas faire avec les huiles essentielles++
3 erreurs à ne surtout pas faire avec les huiles essentielles++

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