Fatigue. 7 symptômes indiquent que vous ne buvez pas assez d’eau. Boire beaucoup d’eau pendant la journée est vital pour notre corps et pour plus d’une raison.
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7 symptômes indiquent que vous ne buvez pas assez d’eau
Si nous pensons que nous ne buvons pas assez d’eau, il y a des signes qui nous permettent de comprendre que quelque chose ne va pas et que nous devons boire beaucoup plus d’eau.
Parmi les premiers signes auxquels il faut prêter attention, le sentiment de fatigue.
Vieillissement prématuré
Boire peu d’eau déshydrate la peau et peut accélérer le processus de vieillissement. Une peau saine et tonique est avant tout une peau hydratée.
État d’anxiété
La déshydratation et l’anxiété peuvent être étroitement liées. Boire peu d’eau peut en effet donner lieu à des troubles psychologiques et cognitifs.
Maux de tête fréquents
Boire peu d’eau peut causer des maux de tête fréquents et des étourdissements.
Sécheresse oculaire
Boire peu d’eau peut causer des yeux secs, qui auront alors tendance à brûler et à déranger.
Lèvres sèches et gercées
Boire peu d’eau et la déshydratation qui s’ensuit provoque également une sécheresse et des gerçures des lèvres.
Difficulté à uriner
Lorsque vous buvez peu, l’urine devient plus concentrée et plus irritante pour la vessie, déclenchant ainsi la sensation de devoir uriner très souvent.
