Le pain complet très mauvais pour la santé selon une étude scientifique récente*

0
284
88 / 100

N’en mangez pas le matin ! C’est la révélation buzz et virale de Octobre 2021 – Genève (Suisse). On entend souvent dire que le pain complet est nettement préférable au pain blanc (la baguette classique), notamment pour sa teneur en fibres et en vitamines.

Pain complet : Pourquoi il ne faut surtout pas en manger le matin

Pain complet - Pourquoi il ne faut surtout pas en manger le matin
Pain complet – Pourquoi il ne faut surtout pas en manger le matin

Mais une étude scientifique récente* affirme que ce n’est pas vrai.

En réalité, le pain complet est probablement très mauvais pour la santé.

Pain complet contient des sucres plus rapides que le Coca Cola !

Le pain complet contient des sucres plus rapides que le Coca Cola !
Le pain complet contient des sucres plus rapides que le Coca Cola !

Le pain complet (comme le pain blanc) est riche en « sucres rapides ». Son indice glycémique est de 71… C’est plus élevé que celui du sucre de table ou du coca, qui ne sont « que » de 67 !

Or les glucides foncent dans votre sang ce qui force votre pancréas à produire en urgence une large dose d’insuline.

Résultat :

  • 2h après avoir mangé du pain complet, un « coup de pompe » : l’insuline finit par faire chuter votre sucre sanguin et vous risquez l’hypoglycémie légère.
  • ♦ Au bout de 30 ans : le risque de surpoids et d’hypertension s’accroit

PLUS de pesticides dans le pain complet

PLUS de pesticides dans le pain complet
PLUS de pesticides dans le pain complet

Mais ce n’est pas tout !

Votre pain complet (non bio) contient plus de pesticides que la baguette classique.

A lire aussi

En effet, le pain complet est réalisé à partir d’une farine qui incorpore les 3 éléments du grain de blé :

  • le son (l’enveloppe extérieure du grain),
  • l’endosperme (la couche du milieu)
  • et le germe (la couche intérieure).

La farine blanche, elle, ne contient que la couche du milieu (bien protégée car logée à l’intérieur du grain).

La farine complète est faite à partir de l’enveloppe externe du grain (le son) qui est par définition plus exposée à l’épandage de pesticides.

Et le problème ne s’arrête pas là.

Une molécule qui « bloque » l’absorption des minéraux

Pain complet Pourquoi il ne faut surtout pas en manger le matin
Pain complet Pourquoi il ne faut surtout pas en manger le matin

Le blé, comme la plupart des céréales, contient une molécule qui peut s’avérer néfaste pour votre organisme.

Cette molécule qu’on retrouve dans l’enveloppe externe du grain (le son) empêche votre organisme d’absorber correctement des minéraux essentiels comme le zinc, le calcium, le fer ou le magnésium. [2]

C’est particulièrement grave dans le cas du zinc, car la plupart des occidentaux en sont carencés.

A lire aussi

Et je ne parle ici que du pain, mais les erreurs liées à l’alimentation sont nombreuses, et elles ont des conséquences désastreuses sur votre santé.

Ces erreurs à ne plus commettre, je les ai rassemblées dans un livre électronique unique, qui pourrait littéralement changer votre vie.

Ce livre, je l’ai intitulé « Les 12 plus grandes erreurs de l’alimentation ».

Et parce que je veux vous aider à adopter une vie plus saine, ce livre, je vous l’offre !

Et ce n’est pas le seul mensonge sur votre alimentation

Et ce n'est pas le seul mensonge sur votre alimentation0
Et ce n’est pas le seul mensonge sur votre alimentation0

En lisant ce livre, vous apprendrez notamment :

  • qu’un verre de jus d’orange pressée contient autant de sucre qu’un soda, et qu’à termes, il peut provoquer surpoids et autres complications.
  • que la consommation d’oeufs est excellente pour la santé, malgré leur teneur en cholestérol (tout est expliqué dans le dossier).
  • comment « manger gras » vous maintient en bonne santé. Il existe plein de bonnes graisses indispensables pour la santé de votre coeur et de votre cerveau…

Cliquez ici pour recevoir GRATUITEMENT votre E-book

Toutes ces informations ont pour objectif de briser les mensonges et idées reçues sur l’alimentation.

Et BONNE NOUVELLE : elles sont accessibles gratuitement.

Oui, je veux recevoir GRATUITEMENT le livre électronique contenant les 12 plus grandes erreurs de l’alimentation

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here