Question aux professionnels de la santé : Les poires sont trop riches en sucre pour les diabétiques ou Les poires sont-elles trop riches en sucre pour les diabétiques ? Les poires sont un aliment doux et peuvent rarement irriter l’estomac. Cependant, les personnes atteintes de gastrite peuvent avoir des maux d’estomac si elles mangent trop de nourriture, consomment des aliments riches en fibres ou accompagnent les repas avec de l’alcool ou des herbes épicées.
Les poires sont trop riches en sucre pour les diabétiques
Bien que les poires ne causent aucune irritation pour beaucoup de gens, certaines personnes peuvent être sensibles au sorbitol présent dans les poires.
Pour ceux qui sont sensibles au sorbitol, si trop de poire est consommée, la diarrhée, les gaz ou les ballonnements peuvent survenir. S’il vous plaît noter que combien est toléré peut très d’une personne à l’autre.
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Avis d’experts de Jen Hsu
Bachelor of Science (B.Sc.) – Nutritional Science · 11 années d’expérience · Canada
Bien que la poire soit considérée comme relativement riche en sucre, elle est en fait classée comme un fruit à faible indice glycémique et est parfaitement sans danger pour les personnes atteintes de diabète.
Les avantages nutritionnels associés aux poires peuvent en fait aider à gérer la glycémie plus efficacement.
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Avis d’experts de Georgios Christos Bakolas
Master Science in Sport Nutrition · 3 années d’expérience · UK
Les poires ont montré un faible indice glycémique. Cela signifie que les poires n’augmenteront pas le taux de sucre dans le sang et la glycémie aussi rapidement par rapport à d’autres fruits.
En conséquence, la consommation de deux poires de taille moyenne par jour avec un total de 34 grammes de sucre ne provoquera pas de pic de glycémie chez les patients souffrant de diabète.
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Avis d’experts de Michael Colangelo
Master of Science (M.S.) in Nutrition · 15 années d’expérience · USA
Les poires sont considérées comme sûres pour les personnes atteintes de diabète.
Les poires contiennent du sorbitol (un alcool de sucre) et du fructose (un sucre de fruit) et n’augmentent pas considérablement la glycémie chez la plupart des gens.
Manger des poires avec d’autres aliments qui contiennent des graisses saines, comme les noix ou les graines réduit encore l’effet de ce fruit sur la glycémie.
Les poires asiatiques ont le moins de glucides par portion. Les personnes atteintes de diabète peuvent tester leur glycémie régulièrement pour apprendre comment des aliments spécifiques ou des combinaisons d’aliments influencent leur glycémie.
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