Cinq repas par jour pour maintenir son diabète sous contrôle

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Le traitement de régime des 5 facteurs efficace selon la médecine moderne pour maintenir son diabète sous contrôle. Acteurs, écrivains, musiciens et Prix Nobel : le diabète touche aussi les célébrités. Voici une liste de « peoples » et de grands artistes qui vivent avec le diabète.

Régime des 5 facteurs pour maintenir son diabète sous contrôle

Régime des 5 facteurs pour maintenir son diabète sous contrôle
Régime des 5 facteurs pour maintenir son diabète sous contrôle

Maintenir son diabète…

Il ne s’agit pas de modèles à suivre lorsque l’on souffre de diabète mais tout simplement de quelques anecdotes (un peu surprenantes parfois !) sur leur régime alimentaire et leurs habitudes de vie.

On peut avoir du diabète et recevoir le Prix Nobel ou remporter les Jeux Olympiques. On ne s’y attend pas toujours mais plusieurs personnalités du monde du sport, de la musique et du cinéma vivent au quotidien (parfois depuis des années) avec le diabète.

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Preuve que les personnes atteintes de cette maladie sont des gens comme les autres, qui affichent parfois de belles réussites dans le domaine professionnel.

Diabète et Oscar

Régime des 5 facteurs pour maintenir son diabète sous contrôle_diabete-10-personages
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L’acteur et vainqueur de l’Oscar du meilleur acteur Tom Hanks, 57 ans, a annoncé en 2013 qu’il était atteint de diabète lors de l’émission « The Late Show » de David Letterman.

Il semble que le diabète dont souffre l’acteur soit la conséquence d’une mauvaise gestion de son poids corporel, liée à son métier.

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En 1992, il a pris 13 kilos pour incarner le joueur de baseball Jimmy Dugan dans le film « A League of Their Own ».

Et en 2000, il a dû en perdre plus de 20 pour tourner « Cast Away ». Un déséquilibre qui, selon de nombreux experts, est l’une des causes du diabète.

Le diabète bronzé

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Le Prix Nobel de littérature Ernest Hemingway s’est suicidé en 1961 mais il avait survécu au diabète, à un cancer de la peau, à une hépatite et à deux accidents d’avion.

Le diabète de l’auteur du Vieil homme et la mer était lié à la maladie dont il souffrait, l’hémochromatose, également appelée « diabète bronzé ».

Il s’agit d’une pathologie héréditaire provoquée par une anomalie du métabolisme qui se traduit par une accumulation importante de fer dans certains organes comme l’intestin et le pancréas.

Avec le diabète, cinq repas par jour

ces célébrités sont atteintes de diabéte Diabète de type 1- s’expriment
ces célébrités sont atteintes de diabéte Diabète de type 1- s’expriment

Le principal traitement que suit la magnifique actrice Halle Berry pour maintenir son diabète sous contrôle est le régime des 5 facteurs.

Dans ce programme, le menu anti-diabète prévoit cinq repas par jour, composés à partir de cinq aliments différents : protéines maigres, glucides complexes, fibres, bonnes graisses et une boisson sans sucre.

Contre le diabète, jeûner jusqu’à 15 heures

Les patients peuvent vivre avec la maladie
Les patients peuvent vivre avec la maladie

Première règle : ne jamais manger avant 15 heures. Pour le ténor Luciano Pavarotti, décédé en 2007, la routine quotidienne du régime antidiabète commençait par un jeûne absolu jusqu’en début d’après-midi, suivi d’une « collation » à base de viande rouge et de salade.

Au dîner, on trouvait sur la table du célèbre chanteur lyrique uniquement une portion de poisson accompagnée de salade.

Le régime du Kremlin

Theresa May
Theresa May

Mikhaïl Gorbatchev, le dernier président de l’Union Soviétique, vit depuis toujours avec le diabète.

Il suit un régime alimentaire strict connu sous le nom de « régime du Kremlin » : uniquement des repas froids, comme de la salade ou des légumes crus. Autre possibilité, tout en restant dans les règles du régime antidiabète, on lui proposait toujours des aliments pauvres comme la soupe d’avoine et le risotto.

Diabète et Eau de Vichy

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L’un des pères du mouvement impressionniste et de l’art moderne, le peintre Paul Cézanne, est mort au début du XXè siècle des suites du diabète.

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Dans les dernières années de sa vie, il n’était plus capable de distinguer le vert du bleu. Pour combattre la maladie, il effectuait très régulièrement des cures thermales à base d’eau de Vichy.

Lutter contre le diabète en mettant une photo sur le frigo

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Même Elizabeth Taylor, bien qu’elle ne l’ait jamais confirmé, souffrait de diabète. L’actrice, considérée comme la plus belle femme du monde dans les années 60, s’est lancée dans un régime drastique et a écrit Elizabeth takes off, un livre dans lequel elle raconte son expérience.

C’est en réalité un programme alimentaire analogue à ceux que l’on préconise aujourd’hui dans la lutte contre le diabète.

Pour écarter toute tentation, l’actrice avait collé à l’intérieur de son frigo une photo d’elle sur laquelle elle était manifestement en surpoids.

Diabète et snowboard

Quand il était petit, il se levait parfois jusqu’à 12 fois par nuit pour aller aux toilettes… Malgré son diabète, Cris Southwell est entré dans le Top 20 des meilleurs snowboarders du monde.

Pour tenir la maladie sous contrôle, il prend trois repas par jour : fruits et céréales au petit-déjeuner, un plat de pâtes ou équivalent au déjeuner pour faire le plein de glucides, et au dîner, soupe ou légumineuses.

Brasse ou papillon, nager avec le diabète

Woody Allen, réalisateur, auteur et acteur, vit depuis des années avec le diabète en suivant un régime alimentaire et un entraînement devenus célèbres.

Tous les matins, il marche pendant une demi-heure dans les rues de New York. Quand son métier le lui permet, il fait aussi quelques longueurs, mais toujours en brasse ou en papillon.

Un cas de diabète très spécial

Cathy Freeman, une sprinteuse championne olympique australienne, souffre de diabète. Son organisme surentraîné lui permet de s’accorder de temps en temps de petits écarts.

Son régime alimentaire inclut ainsi les bananes, un fruit présentant un taux de sucre élevé qui, consommé sans contre-mesures adéquates, pourrait créer des difficultés à une personne diabétique moins entraînée physiquement.

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