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[🛑Direct] Triplex: Mobilisation aux P.A, Conf « Aar Sunu Election », Societé Civile face à la Presse

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[🛑Direct] Mobilisation aux Parcelles Assainies, Conf Aar Sunu Election, Societé Civile face à la Presse. Le mardi 16 février 2024, plusieurs acteurs de la société civile sénégalaise se sont mobilisés aux Parcelles Assainies, un quartier populaire de Dakar, pour exprimer leur mécontentement face au report de l’élection présidentielle, initialement prévue le 25 février 2024. Ils ont également tenu une conférence de presse pour présenter leur plateforme « Aar Sunu Election », qui vise à garantir la transparence et la crédibilité du processus électoral.

## La mobilisation aux Parcelles Assainies

Dès 10 heures du matin, des centaines de personnes se sont rassemblées aux Parcelles Assainies, munies de banderoles, de pancartes, et de sifflets. Elles ont scandé des slogans tels que « Non au report de la présidentielle« , « Macky Sall dégage« , « Libérez Sonko« , « Respectez la Constitution », etc.

Parmi les manifestants, on pouvait reconnaître des membres de mouvements citoyens comme « Y en a marre », « Nittu Deug« , « Frapp France Dégage », des organisations de défense des droits de l’homme comme la RADDHO, la LDH, Amnesty International, des syndicats comme le SAES, le SYNPICS, le SATUC, des associations de jeunesse, de femmes, de consommateurs, etc.

Conseil des ministres du mercredi 21 février 2024
Conseil des ministres du mercredi 21 février 2024

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La marche pacifique a parcouru plusieurs rues du quartier, avant de se diriger vers la place de la Nation, où une tribune avait été dressée pour accueillir les orateurs.

Les forces de l’ordre, déployées en nombre, ont encadré le cortège, sans intervenir. Aucun incident majeur n’a été signalé.

## La conférence de presse de « Aar Sunu Election »

Abdou Diouf prône une “application à la lettre” des dispositions de la Constitution
Abdou Diouf prône une “application à la lettre” des dispositions de la Constitution

Après la marche, les leaders de la société civile ont tenu une conférence de presse, retransmise en direct sur la chaîne YouTube de Kafunel¹, pour expliquer les raisons de leur mobilisation et leurs revendications.

Ils ont dénoncé le report de la présidentielle, qu’ils jugent « anticonstitutionnel, illégal, et antidémocratique ».

Ils ont accusé le président Macky Sall de vouloir se maintenir au pouvoir par la force, en éliminant ses adversaires politiques, notamment Ousmane Sonko, le leader du parti Pastef, emprisonné depuis le 3 février pour des accusations de viol.

Mobilisation aux Parcelles Assainies, Conf Aar Sunu Election, Societé Civile face à la Presse
Mobilisation aux Parcelles Assainies, Conf Aar Sunu Election, Societé Civile face à la Presse

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Ils ont également déploré la corruption, l’impunité, la mauvaise gouvernance, et la crise sociale qui affectent le pays.

Ils ont ensuite présenté leur plateforme « Aar Sunu Election », qui signifie « Notre élection » en wolof.

Il s’agit d’un cadre de concertation et d’action, regroupant plus de 50 organisations de la société civile, qui se donne pour mission de « veiller au respect de la Constitution, du code électoral, et des principes démocratiques, afin d’assurer la tenue d’une élection présidentielle libre, transparente, et apaisée« .

Pour cela, ils ont formulé plusieurs propositions, parmi lesquelles :

Paradoxe du 2ième Mandat de Macky Sall De la Gloire à la Déchéance Totale 2
Paradoxe du 2ième Mandat de Macky Sall De la Gloire à la Déchéance Totale 2
  • – La fixation d’une nouvelle date pour la présidentielle, en concertation avec tous les acteurs politiques et la société civile, dans le respect des délais constitutionnels.
  • – La libération immédiate et sans condition de tous les prisonniers politiques, dont Ousmane Sonko, et l’arrêt des poursuites judiciaires à leur encontre.
  • – La mise en place d’une commission indépendante pour enquêter sur les accusations de corruption visant le candidat du pouvoir, Amadou Ba, et les juges du Conseil constitutionnel.
  • – La révision du code électoral, pour garantir l’égalité des chances entre les candidats, la fiabilité du fichier électoral, et la neutralité des organes de gestion des élections.
  • – La révision de la Constitution, pour limiter le nombre de mandats présidentiels à deux, renforcer les contre-pouvoirs, et instaurer une véritable séparation des pouvoirs.
  • – La mobilisation citoyenne, pour faire pression sur le pouvoir, et pour surveiller le déroulement du scrutin.

Mobilisation aux Parcelles Assainies, Conf Aar Sunu Election, Societé Civile face à la Presse [🛑Direct]

## La réaction du pouvoir

Face à cette manifestation de la société civile, le pouvoir n’a pas tardé à réagir. Le porte-parole du gouvernement, Abdou Latif Coulibaly, a tenu une conférence de presse, dans laquelle il a qualifié la plateforme « Aar Sunu Election » de « mouvance subversive, qui cherche à déstabiliser le pays, et à remettre en cause la légitimité du président Macky Sall« .

Il a affirmé que le report de la présidentielle était une décision « responsable, nécessaire, et conforme à la loi », prise dans le contexte de soupçons de corruptions de deux des sept juges du Conseil Constitutionnel dont le corrupteur est Amadou Ba , le candidat de Macky Sall, qui a empêché la tenue de la présidentielle 2024 du 25 février 2024.

Il a enfin appelé au calme, et à la confiance dans les institutions de la République.

Graines de cumin : une épice aux multiples bienfaits pour la santé

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8. Graines de cumin
8. Graines de cumin

Graines de cumin , une épice aux multiples bienfaits pour la santé. Le cumin possède de multiples vertus, avec des effets notamment sur la digestion et le cholestérol. Cette épice contient des propriétés carminatives et antispasmodiques, c’est-à-dire qu’elle va permettre de soulager les ballonnements, les maux d’estomac, et de façon générale les spasmes du tube digestif.

Graines de cumin : une épice aux multiples bienfaits pour la santé

25. Collations à base de fruits
25. Collations à base de fruits

Le cumin est une plante herbacée originaire du Moyen-Orient, dont les graines sont utilisées comme épice dans de nombreuses cuisines du monde. Mais saviez-vous que le cumin est aussi un allié précieux pour votre santé ?

En effet, cette épice possède de nombreuses propriétés médicinales, notamment sur le système digestif et le taux de cholestérol. Dans cet article, nous allons vous présenter les vertus du cumin et comment l’utiliser au quotidien pour profiter de ses bienfaits.

Le cumin, un remède naturel contre les troubles digestifs

Si le problème persiste, consultez votre médecin
Si le problème persiste, consultez votre médecin

Le cumin est réputé pour ses effets bénéfiques sur la digestion. Il contient des substances qui ont des propriétés carminatives et antispasmodiques, c’est-à-dire qu’elles vont permettre de réduire les gaz intestinaux, les douleurs abdominales, les nausées et les vomissements.

Le cumin favorise également la sécrétion des sucs gastriques et biliaires, ce qui facilite la digestion des aliments et prévient les indigestions.

Le cumin est donc un remède naturel efficace contre les troubles digestifs courants, tels que le syndrome du côlon irritable, la dyspepsie ou la constipation.

Le cumin, un allié pour réduire le cholestérol

1. Thé au gingembre
1. Thé au gingembre

Le cumin a également des effets positifs sur le taux de cholestérol sanguin. Plusieurs études ont montré que la consommation régulière de cumin peut diminuer le taux de cholestérol total et le taux de cholestérol LDL (le mauvais cholestérol), tout en augmentant le taux de cholestérol HDL (le bon cholestérol).

Le cumin agit en inhibant l’absorption du cholestérol par l’intestin et en stimulant son élimination par le foie.

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Le cumin contribue ainsi à prévenir les maladies cardiovasculaires liées à l’excès de cholestérol, comme l’athérosclérose ou l’infarctus du myocarde.

Comment utiliser le cumin au quotidien ?

30 aliments que vous ne devriez jamais acheter à l’épicerie
30 aliments que vous ne devriez jamais acheter à l’épicerie

Le cumin est une épice facile à intégrer dans votre alimentation quotidienne. Vous pouvez l’utiliser sous forme de graines entières ou moulues, ou sous forme d’huile essentielle.

Voici quelques idées pour profiter des bienfaits du cumin :

13. Canelle
13. Canelle
  • – Ajoutez une pincée de cumin moulu à vos soupes, salades, légumes, riz, couscous ou viandes.
  • – Préparez une infusion de cumin en faisant bouillir une cuillère à café de graines de cumin dans une tasse d’eau pendant 10 minutes. Filtrez et buvez après les repas pour faciliter la digestion.
  • – Utilisez l’huile essentielle de cumin en massage sur le ventre pour soulager les spasmes et les ballonnements. Diluez quelques gouttes d’huile essentielle dans une huile végétale avant de l’appliquer sur la peau.
  • – Prenez un complément alimentaire à base de cumin sous forme de gélules ou de capsules, en suivant les recommandations du fabricant.
Graines de cumin
Graines de cumin

Attention : le cumin est déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, ainsi qu’aux personnes souffrant d’ulcères gastriques ou duodénaux, de calculs biliaires ou rénaux, ou d’allergies aux plantes de la famille des Apiacées (carottes, céleri, persil…). En cas de doute, demandez conseil à votre médecin avant d’utiliser le cumin.

8 conseils scientifiquement prouvés pour soulager la migraine

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8 conseils scientifiquement prouvés pour soulager la migraine OK
8 conseils scientifiquement prouvés pour soulager la migraine OK

Traiter les migraines. 8 conseils scientifiquement prouvés pour soulager la migraine. Selon PBS, 15 % de la population américaine souffre de migraines, soit environ 47 millions d’Américains. Si l’on projette ce chiffre à l’échelle mondiale, cela représente approximativement un milliard de personnes dans le monde. Mais, alors que faire ? Voici huit conseils scientifiquement prouvés pour vous soulager !

8 conseils scientifiquement prouvés pour soulager la migraine

2. Eau en bouteille
2. Eau en bouteille

La migraine est un trouble neurologique qui se manifeste par des maux de tête intenses et récurrents, souvent accompagnés de nausées, de sensibilité à la lumière et au bruit.

Elle touche environ 15 % de la population américaine, soit près de 47 millions de personnes.

Voici quelques conseils scientifiquement prouvés pour traiter les migraines et soulager les crises.

– Prenez des médicaments adaptés dès les premiers signes de la crise.

S'hydrater à l'intérieur, mais aussi à l'extérieur
S’hydrater à l’intérieur, mais aussi à l’extérieur

Les antalgiques comme le paracétamol, l’aspirine ou l’ibuprofène peuvent être efficaces si la douleur est légère à modérée.

Les triptans sont des médicaments spécifiques qui agissent sur les vaisseaux sanguins du cerveau et soulagent les symptômes de la migraine.

Ils doivent être prescrits par un médecin et pris le plus tôt possible après le début de la crise.

– Reposez-vous dans un endroit calme et sombre.

8 conseils scientifiquement prouvés pour soulager la migraine OK
8 conseils scientifiquement prouvés pour soulager la migraine OK

La lumière et le bruit peuvent aggraver la migraine et augmenter la sensibilité des nerfs. Il est conseillé de s’allonger dans une pièce à l’abri des stimuli extérieurs et de se détendre.

Vous pouvez aussi appliquer un linge humide ou froid sur votre front ou vos tempes pour soulager la tension.

– Hydratez-vous suffisamment.

L'eau est-elle la seule façon de s'hydrater
L’eau est-elle la seule façon de s’hydrater

La déshydratation peut être un facteur déclenchant ou aggravant de la migraine. Il est donc important de boire régulièrement de l’eau, surtout si vous transpirez ou vomissez pendant la crise. Évitez en revanche les boissons alcoolisées ou sucrées qui peuvent avoir l’effet inverse.

Se reposer dans une pièce sombre

Se reposer dans une pièce sombre
Se reposer dans une pièce sombre

Selon le site Healthline, les migraines peuvent entraîner une sensibilité à la lumière et au son, ce qui aggrave encore plus les symptômes. Se détendre dans une pièce sombre, à l’abri du stress, peut faire des miracles.

S’hydrater

S'hydrater
S’hydrater

La déshydratation peut être à l’origine de migraines. Si vous souhaitez atténuer, voire prévenir les maux de tête, buvez de l’eau.

Massage

Massage
Massage

Un massage de la tête et du cou ou l’application de compresses chaudes ou froides peuvent également contribuer à atténuer la douleur.

Méditation et sport

Des stratégies de gestion du stress, telles que la méditation ou le sport, sont également recommandées pour vous aider non seulement à lutter contre les migraines, mais aussi à vivre une vie meilleure et beaucoup plus épanouissante.

DO-IN-AUTOMASSAGE-Conseil 3 L’automassage pour plus de vitalité
DO-IN-AUTOMASSAGE-Conseil 3 L’automassage pour plus de vitalité

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Un peu de café est bon pour la migraine !

Un peu de café est bon pour la migraine !
Un peu de café est bon pour la migraine !

Une quantité modérée de caféine peut s’avérer très utile pour traiter les migraines, comme l’indique la Mayo Clinic sur son site web. Alors, pourquoi ne pas savourer une tasse et vous détendre un peu ?

En revanche, l’excès de café et d’alcool est néfaste

En revanche, l'excès de café et d'alcool est néfaste
En revanche, l’excès de café et d’alcool est néfaste

Toutefois, comme le souligne le site WebMD, la caféine et l’alcool peuvent avoir des effets négatifs sur les migraines. Il est donc préférable de conserver une alimentation saine et équilibrée et de consommer ces boissons avec modération.

Bien dormir

Bien dormir
Bien dormir

Dans certains cas, les migraines peuvent être également associées à un sommeil irrégulier ou insuffisant.

Consulter un médecin

Consulter un médecin
Consulter un médecin

Toutefois, le Service national de santé britannique conseille de consulter un médecin si vous souffrez de migraines plus d’une fois par semaine ou si vous avez l’impression qu’elles s’aggravent.

Un massage à l’huile essentielle de ravintsara 7-12
Un massage à l’huile essentielle de ravintsara 7-12

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Voici 15 remèdes naturels (prouvés) pour soulager les brûlures d’estomac

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15 remèdes naturels prouvés pour soulager brûlures d'estomac OK
15 remèdes naturels prouvés pour soulager brûlures d'estomac OK

Lorsque rien ne fonctionne… Voici 15 remèdes naturels (prouvés) pour soulager les brûlures d’estomac. Vous êtes souvent au régime, vous mangez équilibré, vous faites de l’exercice et pourtant, même si vous vous réveillez avec un ventre plat, au fil de la journée, ce dernier grossit à vue d’Å“il. Bien entendu, consultez votre médecin si le problème persiste. Mais, en attendant, voici quelques remèdes naturels (et prouvés scientifiquement) pour soigner vos maux d’estomac. Si vous souhaitez en savoir plus, continuez de lire cet article.

15 remèdes naturels prouvés pour soulager brûlures d’estomac

15 remèdes naturels prouvés pour soulager brûlures d'estomac 1
15 remèdes naturels prouvés pour soulager brûlures d’estomac 1

Les brûlures d’estomac sont un symptôme fréquent et désagréable qui peut gâcher votre journée.

Elles se manifestent par une sensation de brûlure dans la poitrine, le long de l’Å“sophage, qui remonte parfois jusqu’à la gorge.

Elles sont souvent dues à un reflux gastro-Å“sophagien, c’est-à-dire que le contenu acide de l’estomac remonte vers l’Å“sophage.

Il existe des médicaments pour soulager les brûlures d’estomac, mais ils ne sont pas toujours efficaces ou sans effets secondaires.

Heureusement, il existe aussi des remèdes naturels qui peuvent vous aider à apaiser votre estomac et à prévenir les brûlures.

Voici 15 remèdes naturels (prouvés) pour soulager les brûlures d’estomac :

15 remèdes naturels prouvés pour soulager brûlures d'estomac OK
15 remèdes naturels prouvés pour soulager brûlures d’estomac OK

– Le bicarbonate de soude :

  • → il neutralise l’acidité gastrique et soulage rapidement les brûlures. Il suffit de diluer une cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d’eau et de boire la solution dès que vous ressentez les premiers signes de brûlure.

– Le vinaigre de cidre :

  • → il rétablit l’équilibre du pH de l’estomac et favorise la digestion. Il faut mélanger une cuillère à soupe de vinaigre de cidre dans un verre d’eau et boire le mélange avant ou après les repas.

– Le gingembre :

Aloe vera + Gingembre + Citron + Miel 150 fois plus forte que l'ail et le citron !
Aloe vera + Gingembre + Citron + Miel 150 fois plus forte que l’ail et le citron !
  • → il a des propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques qui protègent la muqueuse de l’Å“sophage. Il faut râper un morceau de gingembre frais et le faire infuser dans une tasse d’eau chaude pendant 10 minutes. Vous pouvez ajouter du miel pour adoucir le goût et boire l’infusion deux à trois fois par jour.

– Le jus d’aloe vera :

Le gingembre
Le gingembre
  • → il a des vertus cicatrisantes et apaisantes qui réduisent l’inflammation et la douleur causées par les brûlures d’estomac. Il faut boire un verre de jus d’aloe vera pur ou mélangé à du jus de pomme ou de carotte, une à deux fois par jour.

– La camomille :

10 aliments plus riches en potassium qu’une banane
10 aliments plus riches en potassium qu’une banane
  • → elle a des effets calmants et relaxants qui diminuent le stress et les spasmes musculaires qui peuvent provoquer les brûlures d’estomac. Il faut faire infuser une cuillère à soupe de fleurs de camomille séchées dans une tasse d’eau bouillante pendant 5 minutes. Vous pouvez boire l’infusion trois fois par jour, de préférence après les repas.

– La banane :

Banane
Banane
  • → elle contient du potassium, un minéral alcalin qui neutralise l’acidité gastrique. Elle a aussi des fibres qui facilitent le transit intestinal et évitent la constipation, un facteur aggravant des brûlures d’estomac. Il faut manger une banane mûre chaque jour, entre les repas ou en cas de crise.

– Le lait :

Lait
Lait
  • → il a un effet tampon qui diminue l’acidité gastrique et apporte du calcium, un minéral qui renforce les muscles de l’Å“sophage et empêche le reflux. Il faut boire un verre de lait froid ou tiède, selon votre préférence, en cas de brûlure d’estomac.

– Le miel :

miel
miel
  • → il a des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires qui préviennent les infections et soulagent les irritations de l’Å“sophage. Il faut prendre une cuillère à café de miel pur ou mélangé à du jus de citron, deux à trois fois par jour.

– La pomme :

12. Compote de pommes ou pommes cuites
12. Compote de pommes ou pommes cuites
  • → elle contient de la pectine, une fibre soluble qui absorbe l’excès d’acidité gastrique et forme un gel protecteur sur la muqueuse de l’Å“sophage. Elle a aussi des antioxydants qui combattent les radicaux libres responsables des dommages cellulaires. Il faut manger une pomme avec la peau, une heure avant ou après les repas.

– Le chewing-gum :

Café Et Miel
Café Et Miel
  • → il stimule la production de salive, un liquide alcalin qui dilue l’acidité gastrique et facilite son élimination. Il faut mâcher un chewing-gum sans sucre pendant 20 à 30 minutes après les repas.

– L’eau :

2. Eau en bouteille
2. Eau en bouteille
  • → elle hydrate le corps et aide à éliminer les toxines et les déchets qui peuvent irriter l’estomac. Elle dilue aussi l’acidité gastrique et prévient la déshydratation, un facteur de risque des brûlures d’estomac. Il faut boire au moins 1,5 litre d’eau par jour, en dehors des repas.

– Le fenouil :

15 remèdes naturels prouvés pour soulager brûlures d'estomac OK
15 remèdes naturels prouvés pour soulager brûlures d’estomac OK
  • → il a des propriétés carminatives et digestives qui réduisent les gaz et les ballonnements qui peuvent comprimer l’estomac et favoriser le reflux. Il faut mâcher quelques graines de fenouil après les repas ou faire infuser une cuillère à café de graines de fenouil dans une tasse d’eau bouillante pendant 10 minutes. Vous pouvez boire l’infusion deux à trois fois par jour.

– Le basilic :

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Remède contre LA SINUSITE.
  • → il a des propriétés antispasmodiques et anti-inflammatoires qui soulagent les crampes et les douleurs abdominales. Il a aussi des propriétés antibactériennes qui préviennent les infections qui peuvent aggraver les brûlures d’estomac. Il faut mâcher quelques feuilles de basilic frais ou faire infuser une cuillère à soupe de feuilles de basilic séchées dans une tasse d’eau bouillante pendant 10 minutes. Vous pouvez boire l’infusion deux à trois fois par jour.

– La réglisse :

Le basilic séché
Le basilic séché
  • → elle a des propriétés anti-ulcéreuses et anti-inflammatoires qui protègent la muqueuse de l’estomac et de l’Å“sophage. Elle a aussi des propriétés antivirales et immunostimulantes qui renforcent les défenses naturelles du corps. Il faut prendre un comprimé ou une pastille de réglisse déglycyrrhizinée (DGL) avant chaque repas ou en cas de crise.

– Le charbon végétal activé :

charbon-actif-trompes-fallope
charbon-actif-trompes-fallope
  • → il a des propriétés absorbantes et détoxifiantes qui captent les gaz, les toxines et les bactéries qui peuvent irriter l’estomac. Il soulage aussi les ballonnements et les flatulences qui peuvent provoquer les brûlures d’estomac. Il faut prendre une à deux gélules de charbon végétal activé après chaque repas ou en cas de crise.
les dangers du thé au gingembre 1
les dangers du thé au gingembre 1

Ces remèdes naturels sont efficaces pour soulager les brûlures d’estomac, mais ils ne remplacent pas un traitement médical si le problème persiste ou s’aggrave. Il est conseillé de consulter un médecin si vous souffrez de brûlures d’estomac fréquentes ou sévères, car elles peuvent être le signe d’une maladie plus grave, comme un ulcère ou un cancer de l’Å“sophage.

1. Thé au gingembre

1. Thé au gingembre
1. Thé au gingembre

Selon l’American Association of Retired Persons, le gingembre possède des propriétés anti-inflammatoires. Râpez-le ou coupez les racines dans une tasse à laquelle vous rajouterez un peu d’eau chaude. Vous pourrez l’acheter séché, en morceaux ou en sachets.

2. Infusion de menthe poivrée

2. Infusion de menthe poivrée
2. Infusion de menthe poivrée

Selon le ministère de la Santé du gouvernement chilien, la menthe peut aider à soulager les maux d’estomac. Préparez une tisane en faisant bouillir les feuilles fraîches ou séchées. Laissez infuser durant une minute et le tour est joué !

3. Eau de riz

3. Eau de riz
3. Eau de riz

Selon le journal sportif ‘Mundo Deportivo‘, l’eau de riz permet de calmer les maux d’estomac. Mettez quelques grains (environ une cuillère à soupe) dans un litre d’eau puis faites bouillir. Vous pouvez ajouter du sucre et de la cannelle, boire l’eau directement ou la filtrer. Consommez le breuvage tout au long de la journée pour plus d’efficacité !

4. Thé à la camomille

4. Thé à la camomille
4. Thé à la camomille

Selon le site Lactiflora.com, la camomille a des propriétés anti-inflammatoires et apaisantes. Elle aide à réduire l’acidité gastrique, calme les crampes intestinales et diminue les ballonnements.

Fraîches ou séchées, faites bouillir les fleurs pendant une minute ou utiliser des sachets instantanés. L’idéal est de laisser infuser la tisane avec un couvercle pour que les principes actifs ne s’évaporent pas.

5. Vinaigre de cidre de pomme

5. Vinaigre de cidre de pomme
5. Vinaigre de cidre de pomme

Ce breuvage peut aider à équilibrer le pH de votre estomac. Mélangez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d’eau chaude. Si vous souhaitez améliorer votre confort intestinal, pouvez le consommer avant chaque repas.

6. Aloe vera

6. Aloe vera
6. Aloe vera

La plateforme numérique de santé ‘CuídatePlus’ révèle que l’aloe vera possède des propriétés anti-inflammatoires et apaisantes pour le système digestif et les aigreurs d’estomac.

Pour obtenir ce bénéfice, il convient d’utiliser la pulpe aqueuse de la feuille, qui est la partie interne. Des compléments à base de plantes sont également disponibles, mais assurez-vous qu’ils sont de qualité alimentaire.

7. Compresses froides

7. Compresses froides
7. Compresses froides

Appliquez des compresses froides sur la région abdominale pendant au moins 20 minutes pour diminuer les ballonnements et autres maux de ventre.

Chaque jour, nous vous proposons de nouveaux contenus captivants, cliquez sur « Suivre » pour ne rien manquer !

8. Graines de cumin

8. Graines de cumin
8. Graines de cumin

Le cumin possède de multiples vertus, avec des effets notamment sur la digestion et le cholestérol. Cette épice contient des propriétés carminatives et antispasmodiques, c’est-à-dire qu’elle va permettre de soulager les ballonnements, les maux d’estomac, et de façon générale les spasmes du tube digestif.

9. Yaourt

9. Yaourt
9. Yaourt

Selon le Centre de recherche sur l’alimentation et le développement (CIAD), à moins d’être intolérant au lactose, les cultures probiotiques actives peuvent contribuer à équilibrer la flore intestinale à long terme et à réduire l’inflammation. Préférez le kéfir au lait fait maison aux marques commerciales, qui contiennent souvent des additifs.

10. Papaye

10. Papaye
10. Papaye

Le journal ‘Medical News Today’ rapporte que la papaye contient des enzymes digestives qui peuvent aider à soulager les brûlures d’estomac. Et si vous n’appréciez pas trop ce fruit exotique, vous pourrez toujours l’acheter sous forme de supplément. Prenez-le donc, nature ou sous forme de pilule, à la fin de chaque repas.

11. Thé au fenouil

11. Thé au fenouil
11. Thé au fenouil

Le fenouil peut avoir des propriétés anti-inflammatoires et aider à la digestion, selon le journal ‘ABC’. Ajoutez quelques graines dans une tasse d’eau bouillante puis laissez infuser pendant 5 minutes. Le goût est délicieux et rappelle celui de l’anis.

12. Compote de pommes ou pommes cuites

12. Compote de pommes ou pommes cuites
12. Compote de pommes ou pommes cuites

‘Europa Press’ rapporte que la pectine (que l’on retrouve dans de nombreux médicaments comme le fameux sirop rose pour la toux) contribue à faciliter la digestion et réduire les aigreurs d’estomac. Il suffit de faire bouillir les pommes dans un peu d’eau jusqu’à ce qu’elles soient molles. Vous pouvez ajouter du sucre et de la cannelle pour améliorer le goût.

13. Canelle

13. Canelle
13. Canelle

En ce qui concerne la cannelle, le journal ‘El Mundo’ rapporte que cette délicieuse épice est réputée pour ses propriétés anti-inflammatoires. N’hésitez pas à en mettre dans vos plats ou vos boissons. Elle sert également d’édulcorant naturel.

14. Thé au curcuma

14. Thé au curcuma
14. Thé au curcuma

Le journal ‘Medical News Today‘ rapporte que le curcuma possède des propriétés anti-inflammatoires, non seulement pour l’estomac, mais aussi pour les articulations et les muscles. En sachet ou en morceaux, l’essayer c’est l’adopter ! N’oubliez pas d’ajouter un peu de poivre noir pour assimiler la curcumine.

15. Éviter certains aliments

15. Éviter certains aliments
15. Éviter certains aliments

Évitez les aliments épicés, gras, frits, ultra-transformés et autres qui peuvent irriter votre estomac.

Si le problème persiste, consultez votre médecin

Si le problème persiste, consultez votre médecin
Si le problème persiste, consultez votre médecin

Si l’inflammation persiste ou s’aggrave, consultez un professionnel de la santé pour obtenir un diagnostic approprié et un traitement spécifique.

→ A lire aussi

Vous êtes souvent au régime, vous mangez équilibré, vous faites de l’exercice et pourtant, même si vous vous réveillez avec un ventre plat, au fil de la journée, ce dernier grossit à vue d’Å“il.

Ce phénomène, appelé ballonnement abdominal, est très courant et peut avoir plusieurs causes.

Il peut être lié à une mauvaise digestion, à une intolérance alimentaire, à un déséquilibre du microbiote intestinal, à un stress chronique ou à une rétention d’eau.

Quelle que soit la cause, il existe des solutions naturelles pour retrouver un ventre plat et se sentir mieux dans son corps.

Voici quelques conseils pour éviter le ballonnement abdominal :

15 remèdes naturels prouvés pour soulager brûlures d'estomac OK
15 remèdes naturels prouvés pour soulager brûlures d’estomac OK
  • →– Mangez lentement et mastiquez bien : cela facilite la digestion et évite d’avaler trop d’air, ce qui peut provoquer des gaz et des ballonnements.
  • →– Évitez les aliments qui fermentent dans l’intestin : comme les légumineuses (haricots, lentilles, pois chiches…), les crucifères (chou, brocoli, chou-fleur…), les produits laitiers (si vous êtes intolérant au lactose), les aliments riches en gluten (si vous êtes intolérant au gluten), les aliments frits ou gras, les boissons gazeuses, le chewing-gum, les bonbons
  • →– Privilégiez les aliments qui facilitent la digestion : comme les fruits (pomme…)

Revue de presse du 16 Février 2024 sur Kafunel : Le Conseil constitutionnel annule le report de l’élection présidentielle au Sénégal (document)

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Revue de presse du 16 Février 2024 sur Kafunel_conseil-constitutionnelle OK
Revue de presse du 16 Février 2024 sur Kafunel_conseil-constitutionnelle OK

Revue de presse du 16 Février 2024 sur Kafunel. Le Conseil constitutionnel annule le report de l’élection présidentielle au Sénégal (document). L’information est tombée, le Conseil constitutionnel du Sénégal a annulé le report de l’élection présidentielle au Sénégal. Les 7 sages, constatant l’impossibilité de tenir l’élection présidentielle le 25 février, invitent donc les autorités à l’organiser dans les meilleurs délais.

Revue de presse du 16 Février 2024 sur Kafunel

Conseil constitutionnel invalide le report de la présidentielle 2O24
Conseil constitutionnel invalide le report de la présidentielle 2O24

Cette décision fait suite à la saisine du Conseil constitutionnel par plusieurs candidats de l’opposition, qui contestaient la légalité du report de l’élection présidentielle. Selon eux, le report était motivé par des raisons politiques et non sanitaires, et portait atteinte au principe de la continuité de l’Etat.

Le Conseil constitutionnel a estimé que le report de l’élection présidentielle était contraire à la Constitution, qui fixe le mandat du président de la République à 5 ans renouvelable une fois. Il a également souligné que le report n’était pas justifié par une situation exceptionnelle ou de force majeure, et qu’il n’avait pas fait l’objet d’un consensus entre les acteurs politiques.

Le Conseil constitutionnel a donc enjoint au gouvernement et à la Commission électorale nationale autonome (CENA) de prendre toutes les mesures nécessaires pour organiser l’élection présidentielle dans les plus brefs délais, en respectant les règles sanitaires et sécuritaires. Il a également appelé au dialogue et à l’apaisement entre les différents candidats et leurs partisans.

1- Le Conseil constitutionnel annule le report de l’élection présidentielle au Sénégal (document)

Vague de libérations d'opposants en guise d'apaisement
Vague de libérations d’opposants en guise d’apaisement

L’information est tombée, le Conseil constitutionnel du Sénégal a annulé le report de l’élection présidentielle au Sénégal. Les 7 sages, constatant l’impossibilité de tenir l’élection présidentielle le 25 février, invitent donc les autorités à l’organiser dans les meilleurs délais.

En effet, la loi portant dérogation aux dispositions de l’article 31 de la constitution, adoptée sous le numéro 4/2024 par l’Assemblée nationale est déclarée contraire à la Constitution, en ce qu’elle prolonge le mandat du président de la République de 10 mois. Alors que la durée du mandat du Président de la République ne peut faire l’objet de révision. Que ce texte consacre l’intangibilité de la durée de 5 ans du mandat prévue à l’article 27 de la6 Constitution, a estimé le Conseil constitutionnel.

Par conséquent, le décret numéro 2024-106 du 03 février 2024 portant abrogation du décret convoquant le corps électoral pour l’élection présidentielle du 25 février 2024 est annulé par les 7 sages, lit-on dans la décision du Conseil constitutionnel parvenue à Senego.

Enfin, le Conseil constitutionnel a aussi considéré qu’il est impossible d’organiser l’élection présidentielle à la date initialement prévue. Les 7 sages invitent donc les autorités compétentes à tenir le prochain scrutin dans les meilleurs délais.

2- Vent de décrispation : Découvrez la liste des « détenus politiques » libérés ce jeudi

Liste des détenus politiques libérés ce 15 février 2024
Liste des détenus politiques libérés ce 15 février 2024

Vent de décrispation ou d’encouragement du dialogue inclusif annoncé par le Chef de l’Etat Macky Sall.

Kafunel apprend la libération de plusieurs « détenus politiques« . Ils sont nombreux les détenus qui vont rejoindre leurs familles ce jeudi 15 février 2024.

Au moment où ces lignes sont écrites, nous avons appris la libération de Anta Laye Fall ; Pape Abdoulaye Touré ; Yarga Sy (Ex-Pastef) ; Dr. Toussaint Manga (Ex-Pastef) ; Abdou Karim Gueye (Nittu Dëg) ; Dr Seydou Diallo (Ex-Pastef) ; Oustaz Assane Seck (Sen Tv) ; Aliou Sané (coordonnateur du mouvement Y’en a marre) ; Djamil Sané (maire des Parcelles Assainies) ; Cheikh Oumar Diagne (Président du parti Rassemblement pour la Vérité), le rappeur Nit Dof, Cheikh Omar Bamba Diop (ex-Pastef), Fadilou Keita (Ex-Pastef). Vito Master Diouf ; Siir Tige Yam ; Babacar Mbaye Samb (Ex-Pastef); Madior Loum (Coordonnateur JPS, Mbao)

D’autres libérations sont attendues d’un moment à l’autre.

3- Aliou Sall : « Le Conseil constitutionnel a pris la meilleure décision pour le Sénégal »

Macky Sall doit dégager URGENT 🚨 Abdoulaye Wade TIRE sur Macky Sall « DAFA DOY 🇬🇭‼️😴
Macky Sall doit dégager URGENT 🚨 Abdoulaye Wade TIRE sur Macky Sall « DAFA DOY ðŸ‡¬ðŸ‡­â€¼ï¸ðŸ˜´

Suite à la décision du conseil constitutionnel d’annuler le décret d’abrogation convoquant le corps électoral pour l’élection présidentielle du 25 février 2024, Aliou Sall, le frère du Président Macky s’est félicité de la décision de l’institution. D’après lui, le Conseil constitutionnel a pris la meilleure décision.

« Al Hamdoulilahi ! Le conseil constitutionnel a pris la meilleure décision pour le Sénégal », s’est réjoui l’ancien directeur général de la caisse de dépôts et consignations, rapporte PressAfrik.

« Toute la famille républicaine, de gauche comme de droite, doit investir le terrain électoral dès demain et battre campagne pour notre candidat Amadou Ba. C’est la seule voie qui peut mener à sauvegarder l’héritage héroïque du Président Macky Sall », a dit Aliou Sall.

A noter que l’ancien maire de Guédiawaye s’est toujours opposé au report de la présidentielle.

4- « D’ici quelques jours, Sonko et un millier de prisonniers libérés », Atépa sur Rfi

Revue de presse du 16 Février 2024 sur Kafunel_conseil-constitutionnelle-4
Revue de presse du 16 Février 2024 sur Kafunel_conseil-constitutionnelle-4

Lors d’une entrevue sur RFI jeudi, parcourue par Senego, Pierre Goudiaby Atépa, mandaté par le Président Macky Sall pour rencontrer Ousmane Sonko, a annoncé des développements significatifs dans la résolution de la crise politique au Sénégal. Atépa a indiqué que des décisions importantes avaient été prises lors de ses rencontres avec Ousmane Sonko.

Selon l’architecte, le Président Macky Sall souhaite un climat apaisé et que tous les Sénégalais, y compris Ousmane Sonko, puissent être candidats.

Ousmane Sonko, recevant le message, a exprimé la nécessité de consulter les membres de son parti avant de prendre des décisions.

Pour le leader de Pastef, il est impératif de donner des gages, notamment la libération des prisonniers politiques et des consultations internes au parti Pastef de Sonko.

Dans cet ordre d’idées, poursuit M. Goudiaby, le Président Macky Sall a décidé de libérer un maximum de personnes, estimant que d’ici quelques jours, environ un millier de prisonniers pourraient être libérés.

In fine, Atépa a souligné l’importance de la compréhension mutuelle et de la recherche de compromis sans compromission pour sortir de cette situation inédite.

Ces développements pourraient contribuer à apaiser la tension politique au Sénégal… !

5- Mort de Alpha Y. Tounkara : Les conclusions du certificat de genre de mort et la plainte de la famille

Revue de presse du 16 Février 2024 sur Kafunel_conseil-constitutionnelle OK
Revue de presse du 16 Février 2024 sur Kafunel_conseil-constitutionnelle OK

Les parents de Alpha Yoro Tounkara ne comptent pas s’en arrêter là. En effet, ils comptent déposer une plainte pour que la lumière soit faite sur la mort par balle de leur fils.

«On a commis un avocat, en l’occurrence Me Khoureychi Bâ qui nous a permis de diligenter le dossier. Il faut que la lumière soit faite et que justice soit rendue», a indiqué Abdoulaye Djibril Sylla, l’oncle du défunt étudiant, rapporte Igfm.

Il révèle que dans le certificat de genre de mort, il est dit que son neveu a été atteint par arme à feu au niveau du Thorax.

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À l’heure actuelle, ils sont en train de prendre les dispositions nécessaires afin de faire la levée du corps. Il sera ensuite acheminé à Dindéfélo où sera effectuée l’inhumation demain vendredi.

5bis- Distribution de l’eau : Sen’eau annonce des perturbations, ce week-end

Vague de libérations d'opposants en guise d'apaisement 1
Vague de libérations d’opposants en guise d’apaisement 1

La Sones et la Sen’eau ont annoncé de nouvelles perturbations dans l’approvisionnement en eau pendant le week-end, du samedi 17 au dimanche 18 février. Ces perturbations sont dues à des travaux de raccordement de nouvelles installations à Sakal, visant à sécuriser l’alimentation électrique des usines de Keur Momar Sarr, ainsi qu’à des opérations de renouvellement d’équipements sur la deuxième conduite du Lac de Guiers (ALG2), informe Kafunel.

Les zones affectées par ces perturbations incluent Dakar et sa banlieue, Rufisque, Mbour, Thiès et Louga. Selon un communiqué conjoint des deux structures, le retour à la normale est prévu dans la journée du dimanche 18 février 2024. Cependant, afin de soulager les populations des zones les plus impactées, un dispositif de camions citernes sera déployé.

Ce nouveau plan vise à assurer une continuité de service malgré les travaux en cours, tout en minimisant les désagréments pour les habitants des zones touchées.

6- Actu internationale

édition speciale
édition speciale

• Burkina, Mali, Niger : Les ministres de l’AES réunis à Ouagadougou en vue de créer une confédération

Plusieurs ministres des trois pays réunis au sein de l’Alliance des États du Sahel (AES) étaient à Ouagadougou ce jeudi 15 février, informe Rfi. Une réunion quelques semaines après que le Burkina Faso, le Mali et le Niger ont annoncé leur retrait de la Cédéao. Une décision irrévocable, ont répété les ministres. Les trois États sahéliens dirigés par des militaires veulent désormais créer une confédération.

• La diplomatie marocaine se fâche avec l’envoyé spécial de l’ONU pour le Sahara occidental

Le diplomate onusien Staffan de Mistura s’est rendu en Afrique du Sud fin janvier, un pays qui soutient le droit à l’autodétermination des Sahraouis, tout comme l’Algérie, principal soutien du Front Polisario et rival numéro 1 du Maroc. En réponse à cette visite, le royaume a changé de ton vis-à-vis de l’envoyé des Nations unies, renseigne Rfi.

• Union africaine : Le sommet de l’UA s’ouvre sur un constat inquiet « d’affaissement des institutions »

Le sommet de l’Union africaine s’est ouvert mercredi 14 février, à Addis-Abeba, informe Rfi. Une trentaine de présidents et de chefs de gouvernement sont attendus en fin de semaine dans la capitale éthiopienne pour la 37e Conférence des chefs d’État de l’organisation. Mercredi matin, c’est le Conseil exécutif de l’UA, composé des ministres des Affaires étrangères, qui a ouvert le sommet. Notamment avec le discours de Moussa Faki Mahamat. Le président de la Commission de l’Union africaine a dressé un tableau inquiétant de la situation en Afrique, atteinte par plusieurs conflits et coups d’État.

7- Actu Sports

Revue de presse du 16 Février 2024 sur Kafunel_conseil-constitutionnelle OK
Revue de presse du 16 Février 2024 sur Kafunel_conseil-constitutionnelle OK

• Equipe Nationale : La FSF… confirme la suspension de Krépin Diatta par la CAF

Un jour après s’être sortie de ses gongs pour démentir l’information parue dans la presse, la FSF a finalement confirmé la suspension de Krépin Diatta par la CAF, informe Wiwsport.

Cette fois, les notifications ont été activées et, surtout, bien reçues. La Fédération Sénégalaise de Football, qui avait démenti des informations faisant part d’une suspension de Krépin Diatta par la Confédération Africaine de Football, est finalement au courant des choses. Dans un nouveau document publié ce jeudi 15 février 2025, la FSF a confirmé que son joueur a bel et bien été suspendu.

Comme précisé, la sanction du milieu polyvalent des Lions est de quatre matchs dont deux avec sursis pour une durée d’un an. De plus, le sociétaire de l’AS Monaco, qui avait accusé la CAF de « corruption » après l’élimination du Sénégal en huitièmes de finale de la CAN, écope « d’une amende 10 milles dollars – soit 6  millions de francs CFA – payable dans les 60 jours à compter de la notification ».

• Mondial Beach Soccer – Al Seyni Ndiaye a repris l’entrainement, l’effectif au complet !

Mondial Beach Soccer – Al Seyni Ndiaye a repris l’entrainement, l’effectif au complet !
Mondial Beach Soccer – Al Seyni Ndiaye a repris l’entrainement, l’effectif au complet !

L’équipe nationale du Sénégal démarre ce vendredi la Coupe du Monde 2023. Les Lions ont effectué leur dernière séance d’entrainement cet après-midi.

La tanière a enfin une bonne nouvelle concernant son capitaine. Al Seyni Ndiaye se porte mieux. Le gardien des buts a d’ailleurs pris part à l’entrainement à la veille de leur premier match. Ce jeudi, le Sénégal s’est préparé pendant 45 minutes.

Ndiaye s’est plus entrainé à l’écart a appris wiwsport mais tout montre qu’il jouera le match face à la Biélorussie. Le groupe de Mamadou Diallo est donc au complet, indique Kafunel.

Rappelons que le Sénégal jouera la Biélorussie ce vendredi à 15h30. D’ailleurs, c’est l’heure retenue pour tous ses matchs en phase des poules.

• Ligue Europa : L’OM tenu en échec par le Shakhtar Donetsk malgré un but d’Iliman Ndiaye

L’avenir européen de l’OM n’est pas dégagé. En barrage aller de Ligue Europa ce jeudi 15 février, le Club phocéen n’a pu faire match nul 2-2 face au Shakhtar Donetsk. Pourtant, Iliman Ndiaye pensait avoir offert la victoire aux siens, rapporte Wiwsport.

Même si ce n’est pas nouveau, l’Olympique de Marseille peut clairement nourrir des regrets. Après avoir mené au score à deux reprises face au Shakhtar Donetsk, les joueurs de Gennaro Gattuso n’ont pas réussi à repartir d’Hambourg avec une victoire à l’extérieur et ont dû se contenter du match nul (2-2) en barrage aller de Ligue Europa. Il faudra obligatoirement s’imposer au Vélodrome dans une semaine.

Orphelin de ses deux compatriotes Pape Gueye, non inscrit pour cette compétition, et d’Ismaïla Sarr, suspendu pour la rencontre, Iliman Ndiaye est parvenu à s’illustrer. L’attaquant sénégalais de 23 ans a marqué son premier but en Coupe d’Europe après avoir redonné l’avantage à l’OM à la 90e. Aubameyang avait ouvert le score (64e). Mais les buts de Matviyenko (68e) et d’Eguinaldo (90e+2) ont de quoi frustrer Marseille.

La Rédaction de Kafunel

Sénégal : Communiqué du Conseil des ministres du mercredi 14 février 2024

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Gouv-sn conseil des ministres
Gouv-sn conseil des ministres

Communiqué du Conseil des ministres du mercredi 14 février 2024. Le Conseil des ministres s’est tenu ce mercredi 14 février 2024 au Palais de la République, sous la présidence du Chef de l’Etat, Son Excellence, Monsieur Macky SALL.

Conseil des ministres du mercredi 14 février 2024

Conseil des ministres du mercredi 14 février 2024 / Communiqué du Conseil des ministres du 7 février 2024
Communiqué du Conseil des ministres du 7 février 2024

A l’entame de sa communication, le Président de la République, en ce mercredi des Cendres, a souhaité à la communauté chrétienne, un excellent mois de Carême : période de pénitence, de solidarité et de prières pour la paix et la stabilité du Sénégal.

Le Chef de l’Etat a ensuite adressé ses chaleureuses félicitations au Khalife général des Layènes, Serigne Mamadou Matar LAHI et à la Communauté Layène, suite au succès des célébrations de la 144ème édition de l’Appel de Seydina Limamou LAHI, qui s’est déroulée les 10 et 11 février 2024.
Revenant sur le développement de l’Enseignement supérieur et la transformation du système éducatif, le Président de la République a rappelé la priorité qu’il accorde au secteur de l’Education- en général. A cet égard, le Chef de l’Etat a demandé au Gouvernement de veiller au bon fonctionnement des Universités publiques afin de consolider les performances de notre système d’Enseignement supérieur et la qualité du capital humain national.

Le Président de la République a notamment souligné l’impératif de promouvoir un climat scolaire et universitaire serein, ainsi que la nécessité d’une mutualisation des programmes, des ressources humaines et des fonctions support des universités en vue d’une optimisation des ressources financières mobilisées pour asseoir l’excellence universitaire dans le cadre du Plan Sénégal Emergent (PSE).

Conseil des ministres de ce mercredi 24 janvier 2024
Conseil des ministres de ce mercredi 24 janvier 2024

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Le Chef de l’Etat a, dès lors, demandé, au Premier Ministre et aux Ministres concernés, de tenir une concertation-revue avec la communauté universitaire afin de trouver les voies et moyens rapides d’assurer le déroulement normal des enseignements et le déploiement adéquat des œuvres sociales.

Le Président de la République a, par ailleurs, rappelé l’importance primordiale qu’il accorde à la finalisation intégrale des infrastructures de l’Université du Sine-Saloum El Hadji Ibrahima NIASS (USSEIN) et au lancement des travaux de construction de l’Université Souleymane NIANG de Matam et de l’Université du Sénégal oriental.

Enfin, le Chef de l’Etat a demandé aux Ministres en charge de l’Education nationale, de l’Enseignement Supérieur, de la Recherche et de l’Innovation de faire un point hebdomadaire, en Conseil des ministres, sur la situation pédagogique et sociale dans les écoles et universités.

Revenant sur les préparatifs de l’exploitation de nos ressources en hydrocarbures, le Président de la République a salué l’arrivée dans les eaux territoriales sénégalaises du navire FPSO (Floating Production Storage and Offloading ou FPSO) ou unité flottante de production, de stockage et de déchargement Léopold Sédar SENGHOR dans le cadre du projet Woodside SANGOMAR FPSO Sénégal.

Le Chef de l’Etat a félicité le Gouvernement, notamment les Ministres chargés des Finances et du Pétrole, PETROSEN HOLDING SA et toutes les parties impliquées, pour le pilotage réussi de cette opération de grande envergure, avec ce bâtiment qui lance le processus d’exploitation de nos ressources pétrolières et gazières.

Le Président a ainsi demandé au Premier Ministre de tenir une réunion d’évaluation avec tous les acteurs publics et privés concernés, notamment le Secrétariat du COS – PETROGAZ, en vue d’assurer la mise en opération optimale du FPSO Léopold Sédar SENGHOR.

Sur le climat social, la gestion et le suivi des affaires intérieures, le Chef de l’Etat est revenu sur les sujets suivants :

Conseil constitutionnel publie la liste des candidats Présidentielle 2024 OK
Conseil constitutionnel publie la liste des candidats Présidentielle 2024 OK
  • • la modernisation de la liaison maritime Dakar-Gorée et les travaux du mémorial de Gorée : en félicitant le Ministre des Pêches et de l’Economie maritime et le Directeur général du Port autonome de Dakar pour le pragmatisme et les diligences accomplies en vue de la modernisation, dans la sécurité et la sûreté, des transports maritimes entre Dakar et l’îlemémoire.

Le Président de la République a, en outre, demandé aux Ministres en charge du Patrimoine historique, des Finances et de l’Economie de prendre toutes les dispositions pour accélérer les travaux d’édification du Mémorial de Gorée, qu’il a lancés le 06 janvier 2024 ;

  • • l’exécution des mesures de sécurité routière : en demandant au Premier Ministre, et aux Ministres chargés de l’Intérieur, des Forces armées et des Transports terrestres, d’une part, de faire l’évaluation de l’état d’application des mesures de prévention et de sécurité routières prises l’année dernière et, d’autre part, de renforcer le déploiement des forces de sécurité au niveau des axes routiers les plus concernés par les accidents.

Dans sa communication, le Premier Ministre est revenu sur le suivi de la coordination de l’activité gouvernementale en évoquant :

Direct Conseil Constitutionnel du 03 décembre 2023 Karim Wade, Thione Niang.. 20 candidats vont passer le contrôle
Direct Conseil Constitutionnel du 03 décembre 2023 Karim Wade, Thione Niang.. 20 candidats vont passer le contrôle
  • • la rencontre avec les représentants des centrales syndicales ;
  • • la réunion du Comité des Chefs d’Etat et de Gouvernement des Centres africains de contrôle et de prévention des maladies ;
  • • le suivi des travaux du TER.

AU TITRE DES COMMUNICATIONS DES MINISTRES

Gouv-sn conseil des ministres
Gouv-sn conseil des ministres
  • • le Ministre de l’Agriculture, de l’Equipement rural et de la Souveraineté alimentaire a fait une communication sur le suivi de la campagne de commercialisation de l’arachide 2023/2024, la campagne de contre saison froide 2023/2024 et les exportations de produits horticoles ;
  • • le Ministre, auprès du Ministre des Affaires étrangères et des Sénégalais de l’Extérieur, chargé des Sénégalais de l’Extérieur a fait une communication sur sa participation à la conférence ministérielle de Haut niveau sur les Pays à revenu intermédiaire (PRI) tenue à Rabat le 6 février 2024.

AU TITRE DES TEXTES LEGISLATIFS ET REGLEMENTAIRES

Communiqué du Conseil des Ministres du mercredi 12 Juillet 2023
Communiqué du Conseil des Ministres du mercredi 12 Juillet 2023
  • • le projet de loi portant organisation de l’action de l’Etat en mer ;
  • • le projet de décret portant changement de dénomination de la commune de Darou Mousty qui porte désormais le nom de « Daroul Mouhty ».

AU TITRE DES MESURES INDIVIDUELLES

Conseil des ministres du 05 juillet 2023 ok
Conseil des ministres du 05 juillet 2023 ok

Le Président de la République a pris la décision suivante :

  • • Docteur Cheikh Tacko DIOP, Médecin en Santé publique et Economiste de la Santé, est nommé Directeur général de l’Agence de la Couverture Maladie universelle, en remplacement du Docteur Bocar Mamadou DAFF, admis à faire valoir ses droits à une pension de retraite.

Fait à Dakar, le 14 février 2024

Le Ministre du Commerce, de la Consommation et des Petites et moyennes Entreprises,
Porte-parole du Gouvernement Abdou Karim FOFANA

Fruits et légumes prédécoupés : quels sont les bienfaits, avantages et inconvénients pour la santé

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1. Fruits et légumes prédécoupés
1. Fruits et légumes prédécoupés

Fruits et légumes prédécoupés. Vous avez sûrement déjà vu ces barquettes de fruits et légumes prédécoupés dans les rayons des supermarchés. Vous avez envie de manger sainement, mais vous n’avez pas le temps de préparer vos fruits et légumes ? Vous pouvez opter pour les produits prédécoupés, vendus en barquettes ou en sachets, qui vous permettent de gagner du temps en cuisine. Ils sont pratiques, colorés et appétissants, mais sont-ils aussi bons pour la santé que les produits frais entiers ? Dans cet article, nous allons vous présenter les avantages et les inconvénients de ces aliments prêts à consommer. Mais attention, ces produits ont aussi des inconvénients, notamment au niveau du prix et de la conservation.

Fruits et légumes prédécoupés : quels sont les bienfaits pour la santé

24. Pain blanc
24. Pain blanc

Le prix des fruits et légumes prédécoupés est souvent plus élevé que celui des produits entiers. En effet, le découpage implique un travail supplémentaire, ainsi qu’un emballage spécifique.

Selon une étude de l’UFC-Que Choisir, le surcoût peut atteindre 300 % pour certains produits, comme les carottes râpées ou les salades mélangées. Il faut donc bien comparer les prix au kilo avant d’acheter.

Les avantages des fruits et légumes prédécoupés

22. Pizza surgelée
22. Pizza surgelée

Les fruits et légumes prédécoupés ont plusieurs atouts qui peuvent vous séduire :

  • ♦ – Ils vous font gagner du temps : pas besoin de les laver, de les éplucher, de les couper ou de les cuisiner. Vous pouvez les manger directement ou les ajouter à vos plats sans effort.
  • ♦ – Ils vous aident à manger plus de fruits et légumes : si vous avez du mal à consommer les cinq portions recommandées par jour, ces produits peuvent vous y aider. Ils sont faciles à emporter, à grignoter ou à incorporer à vos repas.
  • ♦ – Ils sont variés et de saison : vous pouvez trouver des mélanges de fruits et légumes adaptés à chaque saison, ce qui vous permet de diversifier votre alimentation et de profiter des bienfaits de chaque produit.
  • ♦ – Ils sont contrôlés et sécurisés : les fruits et légumes prédécoupés sont soumis à des normes sanitaires strictes. Ils sont lavés, désinfectés, conditionnés et conservés dans des conditions optimales pour éviter toute contamination.

Les inconvénients des fruits et légumes prédécoupés

Fruits et légumes prédécoupés
Fruits et légumes prédécoupés

Les fruits et légumes prédécoupés ne sont pas exempts de défauts. Voici quelques points négatifs à prendre en compte :

  • ♦ – Ils sont plus chers : le prix des fruits et légumes prédécoupés est souvent plus élevé que celui des produits frais entiers. Vous payez le service de découpe, le conditionnement et le transport.
  • ♦ – Ils ont une durée de conservation plus courte : une fois coupés, les fruits et légumes s’oxydent et perdent de leur fraîcheur. Ils doivent être consommés rapidement, généralement dans les deux ou trois jours suivant l’achat.
  • ♦ – Ils peuvent perdre une partie de leurs nutriments : le processus de découpe expose les fruits et légumes à l’air, à la lumière et à la chaleur, ce qui peut entraîner une dégradation de certaines vitamines, minéraux et antioxydants. Il est donc préférable de choisir des produits peu transformés et de les consommer rapidement après l’ouverture.

Fruits et légumes prédécoupés : un choix pratique mais coûteux

25. Collations à base de fruits
25. Collations à base de fruits

La conservation des fruits et légumes prédécoupés est également plus délicate que celle des produits entiers.

En effet, le découpage augmente le risque de contamination par des bactéries ou des moisissures, qui peuvent altérer la qualité et la sécurité des aliments.

Il est donc recommandé de respecter scrupuleusement la date limite de consommation indiquée sur l’emballage, et de conserver les produits au réfrigérateur. Il est aussi préférable de les consommer rapidement après ouverture.

Conclusion

30 aliments que vous ne devriez jamais acheter à l’épicerie
30 aliments que vous ne devriez jamais acheter à l’épicerie

Les fruits et légumes prédécoupés sont une option pratique et saine pour augmenter votre consommation de produits frais.

Cependant, ils ne doivent pas remplacer totalement les fruits et légumes entiers, qui restent plus économiques, plus écologiques et plus nutritifs.

Il est donc conseillé d’alterner entre les deux types de produits en fonction de vos besoins, de vos envies et de votre budget.

4. Produits de boulangerie transformés
4. Produits de boulangerie transformés

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Les fruits et légumes prédécoupés sont donc une solution pratique pour ceux qui manquent de temps, mais ils ne sont pas sans inconvénients. Il faut être vigilant sur le prix et la conservation, et ne pas en abuser.

Il est toujours préférable de privilégier les fruits et légumes frais et entiers, qui sont plus économiques, plus écologiques et plus nutritifs.

Comment préparer un thé au fenouil pour soulager les maux d’estomac

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Le thé vert contient-il de la caféine Découvrez ce que disent les experts
Le thé vert contient-il de la caféine Découvrez ce que disent les experts

Les bienfaits du Thé au fenouil pour la santé : une infusion facile et savoureuse. Vous cherchez une boisson chaude et réconfortante pour l’hiver ? Pourquoi ne pas essayer le thé au fenouil, une infusion naturelle et bénéfique pour votre santé ? Comment préparer un thé au fenouil pour soulager les maux d’estomac ? Dans cet article, nous vous expliquons comment préparer ce thé et quels sont ses bienfaits.

Le fenouil peut avoir des propriétés anti-inflammatoires et aider à la digestion, selon le journal ‘ABC’. Ajoutez quelques graines dans une tasse d’eau bouillante puis laissez infuser pendant 5 minutes. Le goût est délicieux et rappelle celui de l’anis.

Bienfaits du Thé au fenouil pour la santé : une infusion facile et savoureuse

Bienfaits du Thé au fenouil pour la santé : une infusion facile et savoureuse / 11. Thé au fenouil
11. Thé au fenouil

Le fenouil est une plante aromatique originaire du bassin méditerranéen, qui se caractérise par ses feuilles vertes et ses graines jaunes.

Il est utilisé depuis l’Antiquité pour ses vertus médicinales, notamment pour soulager les troubles digestifs, les ballonnements, les gaz ou les coliques.

Selon une étude publiée dans le journal ‘ABC’, le fenouil aurait également des propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et antimicrobiennes.

Il pourrait ainsi prévenir ou réduire les infections, les inflammations ou le stress oxydatif dans l’organisme.

Pour profiter de ces bienfaits, rien de plus simple :

1. Thé au gingembre
1. Thé au gingembre
  • ♦ il suffit de préparer une infusion de fenouil.

Voici comment faire :

Le thé vert contient-il de la caféine Découvrez ce que disent les experts 3
Le thé vert contient-il de la caféine Découvrez ce que disent les experts 3
  • – Prenez une cuillère à café de graines de fenouil et écrasez-les légèrement avec un mortier ou le dos d’une cuillère.
  • – Mettez les graines dans une tasse et versez de l’eau bouillante dessus.
  • – Couvrez la tasse et laissez infuser pendant 5 minutes.
  • – Filtrez le liquide et dégustez votre thé au fenouil.

Le thé au fenouil a un goût délicieux et rappelle celui de l’anis. Vous pouvez le sucrer avec du miel ou du sirop d’agave si vous le souhaitez. Vous pouvez également y ajouter du citron, de la menthe ou du gingembre pour varier les saveurs.

Le thé au fenouil se consomme de préférence après les repas, pour faciliter la digestion et éviter les lourdeurs d’estomac. Il est également recommandé en cas de toux, de maux de gorge ou de rhume, car il aide à dégager les voies respiratoires.

Le thé vert contient-il de la caféine Découvrez ce que disent les experts 2
Le thé vert contient-il de la caféine Découvrez ce que disent les experts 2

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Attention toutefois à ne pas abuser du thé au fenouil, car il peut avoir des effets indésirables à haute dose, comme des réactions allergiques, des saignements ou des interactions avec certains médicaments.

Demandez toujours l’avis de votre médecin avant de consommer du fenouil si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous suivez un traitement médical.

Nous espérons que cet article vous a plu et que vous allez tester le thé au fenouil chez vous. N’hésitez pas à nous laisser vos commentaires ou vos questions ci-dessous. À bientôt !

Soupe en conserve: pourquoi la faire soi-même?

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6. Soupe en conserve
6. Soupe en conserve

Pourquoi la faire soi-même sa Soupe en conserve? La soupe est un plat réconfortant, facile à préparer et à déguster. Mais quand on n’a pas le temps ou l’envie de cuisiner, on peut être tenté de recourir aux soupes en boîte, vendues dans les supermarchés. Est-ce une bonne idée? Quels sont les avantages et les inconvénients de ces produits? Alors, à vos marmites!

Soupe en conserve: pourquoi la faire soi-même?

Recette Soupe-melon-miel
Recette Soupe-melon-miel

Comme les repas surgelés, les soupes en boîte sont souvent riches en sodium et en conservateurs.

Préparer une soupe à la maison est facile, permet de mieux contrôler les ingrédients et peut être congelé pour des repas ultérieurs.

Les soupes en boîte sont pratiques, car elles se conservent longtemps et se réchauffent rapidement.

Elles peuvent aussi être variées, avec des saveurs allant du potage de légumes au minestrone, en passant par la crème de champignons ou le bouillon de poulet.

Toutefois, ces produits ont aussi des inconvénients, notamment sur le plan nutritionnel.

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En effet, les soupes en boîte sont souvent riches en sodium et en conservateurs. Le sodium est un minéral essentiel à l’organisme, mais il faut le consommer avec modération.

Une consommation excessive de sodium peut augmenter la pression artérielle et le risque de maladies cardiovasculaires.

Or, une seule portion de soupe en boîte peut contenir plus de la moitié de l’apport quotidien recommandé en sodium, soit 1500 mg.

Effets potentiels sur la santé

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soupe-fraiche-de-melon-au-miel

Les conservateurs, quant à eux, sont des substances ajoutées aux aliments pour prolonger leur durée de vie. Ils peuvent être naturels ou synthétiques, mais certains d’entre eux sont controversés pour leurs effets potentiels sur la santé.

Par exemple, le glutamate monosodique (GMS) est un exhausteur de goût souvent utilisé dans les soupes en boîte, mais il peut provoquer des maux de tête, des nausées ou des réactions allergiques chez certaines personnes.

Face à ces inconvénients, il peut être intéressant de préparer sa propre soupe à la maison. Cela permet de choisir les ingrédients, de contrôler la quantité de sel et d’éviter les additifs indésirables. De plus, faire sa soupe soi-même est facile et économique.

Il suffit de faire cuire des légumes dans de l’eau ou du bouillon, puis de les mixer selon la texture désirée. On peut aussi ajouter des épices, des herbes aromatiques, de la crème ou du fromage pour varier les saveurs.

Soupe en conserve
Soupe en conserve

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Une autre astuce pour gagner du temps et profiter des bienfaits de la soupe maison est de la congeler.

On peut ainsi préparer une grande quantité de soupe à l’avance, puis la répartir dans des contenants individuels et les placer au congélateur.

Il suffira ensuite de les sortir et de les réchauffer au micro-ondes ou à la casserole quand on veut se régaler.

En conclusion, les soupes en boîte peuvent être utiles en dépannage, mais elles ne remplacent pas les soupes faites maison.

Ces dernières sont plus saines, plus savoureuses et plus écologiques.

Alors, à vos marmites!

Quels sont les aliments à éviter pour préserver votre santé digestive ?

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15. Éviter certains aliments
15. Éviter certains aliments

Éviter certains aliments épicés, gras, frits, ultra-transformés et autres qui peuvent irriter votre estomac. Si vous souffrez de troubles digestifs, vous savez à quel point il peut être difficile de trouver des aliments qui ne vous font pas mal au ventre. Certains aliments sont connus pour être irritants pour le système digestif et peuvent aggraver vos symptômes. Quels sont les aliments à éviter pour préserver votre santé digestive ? Comment les reconnaître et les limiter ? Comment protéger votre estomac des aliments irritants ?

Éviter certains aliments : comment les reconnaître et les limiter ?

29. Croûtes de tarte prêtes à l'emploi
29. Croûtes de tarte prêtes à l’emploi

La digestion est un processus complexe qui implique plusieurs organes et enzymes.

Elle permet de transformer les aliments que nous mangeons en nutriments et en énergie dont notre corps a besoin.

Mais parfois, la digestion peut être perturbée par des facteurs internes ou externes, comme le stress, les médicaments, les allergies, les infections ou les maladies chroniques.

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Dans ces cas, il est important de faire attention à ce que l’on mange et d’éviter certains aliments qui peuvent aggraver les symptômes ou causer des complications.

Quels sont les aliments à éviter ?

27. Macaronis au fromage en boîte
27. Macaronis au fromage en boîte

Il n’existe pas de liste universelle d’aliments à éviter en cas de troubles digestifs, car chaque personne réagit différemment selon son état de santé, son âge, son mode de vie et ses préférences alimentaires.

Cependant, il existe quelques catégories d’aliments qui sont généralement reconnues comme pouvant irriter l’estomac, augmenter la production de gaz, provoquer des brûlures d’estomac, des reflux acides, des diarrhées ou des constipations.

Quels sont les aliments à éviter pour préserver votre santé digestive ?

22. Pizza surgelée
22. Pizza surgelée

– Les aliments épicés :

12. Mélanges d'épices
12. Mélanges d’épices

ils contiennent souvent du piment, du poivre, du curry, du gingembre ou de l’ail, qui sont des irritants gastriques.

Ils peuvent stimuler la sécrétion d’acide gastrique et causer des douleurs ou des inflammations de la muqueuse de l’estomac. Ils peuvent aussi irriter le côlon et déclencher des diarrhées chez certaines personnes.

– Les aliments gras :

15. Charcuterie emballée
15. Charcuterie emballée
  • → ils ralentissent la vidange gastrique et favorisent le reflux du contenu de l’estomac vers l’Å“sophage. Ils peuvent aussi augmenter le risque de calculs biliaires ou de pancréatite en cas d’excès de graisses dans le sang. Ils comprennent les viandes grasses, les charcuteries, les fromages, le beurre, la crème, les fritures, les pâtisseries, les chocolats et les sauces riches.

– Les aliments frits :

18. Maïs soufflé au micro-ondes
18. Maïs soufflé au micro-ondes
  • → ils sont souvent riches en graisses et en calories, ce qui peut surcharger le foie et le pancréas. Ils peuvent aussi contenir des substances toxiques formées lors de la cuisson à haute température, comme l’acrylamide ou les hydrocarbures aromatiques polycycliques (HAP), qui sont cancérigènes. Ils comprennent les chips, les nuggets, les beignets, les croquettes, les frites et les tempuras.

– Les aliments ultra-transformés :

3. Soda
3. Soda
  • → ils sont fabriqués à partir d’ingrédients raffinés ou modifiés chimiquement, comme le sucre, la farine blanche, l’huile de palme, le sirop de glucose-fructose ou les additifs alimentaires (colorants, conservateurs, exhausteurs de goût, émulsifiants…). Ils sont pauvres en fibres, en vitamines et en minéraux, mais riches en sel, en sucre et en graisses saturées ou trans. Ils peuvent perturber l’équilibre du microbiote intestinal et favoriser l’inflammation chronique.

– Les autres aliments irritants :

En revanche, l'excès de café et d'alcool est néfaste
En revanche, l’excès de café et d’alcool est néfaste
  • → selon votre sensibilité, certains aliments peuvent vous causer du tort même s’ils sont sains en général. Par exemple, le café, le thé, le chocolat, l’alcool, le tabac, les agrumes, les tomates, l’ail, l’oignon ou le chou peuvent être mal tolérés par certaines personnes. Écoutez votre corps et évitez les aliments qui vous font réagir négativement.

Comment protéger votre estomac des aliments irritants ?

Éviter certains aliments
Éviter certains aliments

En résumé, pour prendre soin de votre estomac, évitez les aliments qui peuvent l’irriter et optez pour une alimentation variée, équilibrée et naturelle.

N’oubliez pas de boire suffisamment d’eau, de manger lentement et de mastiquer bien vos aliments.

Si vos troubles persistent ou s’aggravent, consultez un médecin.
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