Moins d’apéros

L’apéro a fait le bonheur de vos soirées estivales, il est temps de les réduire. En effet, l’alcool est très calorique, comptez environ 7 kcal par gramme, auxquels s’ajoutent le sel, les matières grasses et les sucres cachés des gâteaux apéritifs. Le moment de plaisir peut très vite se transformer en piège pour votre ligne et votre santé.

Voir notre diaporama : Top 10 des alcools les moins caloriques

La recommandation : Pas plus de 2 verres standards d’alcool par jour pour les femmes, trois pour les hommes.

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