Oubliez les régimes
En cette rentrée, vous allez bannir le mot régime de votre assiette. Il est devenu has been. Aujourd’hui, pour retrouver ou garder la ligne on fait place au rééquilibrage alimentaire qui fait la part belle au plaisir et rend obsolète la notion de frustration inhérente aux régimes. Car, ce n’est plus à démontrer, sur le long terme les régimes font grossir.
Le conseil : Vous faites attention à votre poids ? Mettez-vous au sport, apprenez à remplacer les aliments industriels qui vous font prendre du poids par des aliments plus healthy : les barres chocolatées par 2 carrés de chocolat noir 70 % ; le soda et jus de fruits par une eau gazeuse, une eau plate avec des feuilles de menthe ; les gâteaux apéros par des tomates cerises et des amandes (non salées). Les alternatives saines et gourmandes sont là, il suffit juste de les (re)découvrir !
