Médecine

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Le corps ne produit pas de magnésium et doit le puiser dans l’alimentation. Le magnésium est mal assimilé par l’organisme, et ne peut être stocké. Il est naturellement relâché dans les selles ou les urines.

Un excès de magnésium ou des compléments alimentaires à base de « mauvais magnésium » (oxyde, chlorure, aspartate, etc.) ont des effets secondaires de type diarrhée.

Il faut un sel de magnésium liposomal ou liposolunle pour avoir un complément alimentaire optimal.

Le manque de magnésium est la première cause d’anxiété et de stress21. D’autres troubles peuvent être consécutifs à un manque de magnésium, notamment dépression, spasmes musculaires, crampes, insomnie et ostéoporose22. Les menstruations créent un déficit en magnésium23.

Le magnésium, sous forme d’hydrate, d’oxyde hydraté, de carbonate (MgCO3), de chlorure (MgCl2), est utilisé en médecine ou médecin nutritionnelle.

L’empoisonnement par excès de magnésium peut exister chez l’enfant et dans le cas de personnes souffrant d’insuffisance rénale.

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